目前大家應(yīng)該是對小暑的養(yǎng)生禁忌,這些事千萬別做比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于小暑的養(yǎng)生禁忌,這些事千萬別做方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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中醫(yī)認為,夏季人體的陽氣呈向外擴散的趨勢,體內(nèi)陽氣比起其他時期相對不足。這時如果攝入過多的生冷食物,會對人的陽氣造成比較嚴(yán)重的傷害。在此提醒,過多的生冷食物使體內(nèi)聚集了過多的寒氣,容易導(dǎo)致秋冬季得病。

夏季的晚上,很多人光著膀子在街上溜達,整夜開著空調(diào)睡覺,甚至,干脆在地上鋪個涼席。這些行為極易使身體遭受風(fēng)寒,損傷陽氣。

中醫(yī)提醒,人體對溫度的適應(yīng)是需要過程的,一下從高溫到低溫會使人體受到刺激,不要說用涼水沖澡了,運動完用涼水沖頭甚至沖腳都會使?jié)窈M入體內(nèi)。另外,運動完后也不要馬上吹空調(diào),因為這樣做同樣會加重體內(nèi)的濕寒。

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