目前大家應(yīng)該是對吃什么美白牙齒 日常護(hù)理牙齒美白方法比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于吃什么美白牙齒 日常護(hù)理牙齒美白方法方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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粗纖維食物含粗纖維豐富，我們在進(jìn)食粗纖維食物咀嚼時，粗纖維食物對牙齒造成一定的摩擦，達(dá)到清除粘在牙齒上的殘留食物以及細(xì)菌，能夠減少蛀牙美白牙齒。

推薦食物：韭菜、芹菜。

牙齒缺鈣的話，牙齒肯定不白，不好看，因為鈣質(zhì)是牙齒重要的物質(zhì)組成，因此日常生活中多吃含鈣質(zhì)高的食物，能夠達(dá)到健康美白的效果。

推薦食物：奶制品、豆制品。

牙齦健康必須的微量元素包含維生素C，缺少的話會導(dǎo)致牙齒松動、牙齦充血等。因此多吃含維生素C的食物對牙齦健康具有重要作用。

推薦食物：西紅柿、菠菜等。

我們刷牙時，會發(fā)現(xiàn)許多牙膏含氟，因為氟是美白牙齒和堅固牙齒必須的物質(zhì)之一，同時氟具有很好的防蛀牙的效果。

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