目前大家應(yīng)該是對穿高跟鞋前腳掌疼怎么辦,穿高跟鞋會讓小腿變粗嗎比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于穿高跟鞋前腳掌疼怎么辦,穿高跟鞋會讓小腿變粗嗎方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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建議換鞋。

高跟鞋會引起前腳掌疼痛，是由于大多的高跟鞋的設(shè)計，都是鞋底比較硬，鞋頭比較擠腳，然后還長時間穿著所致，因此要想腳掌疼痛得到改善的話，一般要先將高跟鞋換成寬松舒適的鞋，讓腳部的疼痛部位得到休息，避免情況進一步加重。

如果疼痛情況比較輕的話，一般在換鞋休息幾天后就可以了，但如果疼痛比較嚴重，則在換鞋后，還需配合一些具有殺菌消毒或活血止痛的藥物來改善。

有影響，原因如下。

人體在穿高跟鞋的時候，骨盆前傾的角度會增加，腰椎前凸的角度也會隨之增加，從而會導(dǎo)致腰部處于相對后伸的位置，生物力學(xué)的穩(wěn)定性變差，所以高跟鞋如果長期穿著的話，腰背部的肌肉會長時間處于緊張、痙攣和缺血狀態(tài)，從而引起一些不適癥狀。

人體在穿高跟鞋的時候，腰椎的生理曲度變化，會導(dǎo)致椎間盤所承受的軸向應(yīng)力，以及旋轉(zhuǎn)應(yīng)力明顯增加，因此腰椎間盤發(fā)生損傷的概率就會加大。

因人而異。

穿高跟鞋會讓小腿肌肉處于緊繃狀態(tài)，導(dǎo)致肌肉泵血射血能力都下降，因此如果長期穿著的話，很容易使靜脈出現(xiàn)淤血，細胞增生肥大等情況，從而導(dǎo)致小腿看起來變粗了。

但由于每個人穿高跟鞋的時間長短、頻率，以及每個人的體態(tài)、站姿、走姿都不同，因此并不代表每個人穿高跟鞋腿都會變粗，是完全因人而異的。

每個人的腳型都不同，所適合的鞋型、鞋碼也不同，因此要想避免后續(xù)吃苦的話，最好選擇適合自己，穿起來舒適度比較高的高跟鞋。

一些高跟鞋很容易出現(xiàn)擠腳的問題，因此在穿出門之前，最好套上冬天的厚襪子穿一下，然后用吹風機吹，讓鞋子有所膨脹，穿起來更舒服一些。

即便是合腳的高跟鞋，但穿久了也難免會有腳掌疼的情況，建議把腳的食趾和中趾，或中趾和無名趾用透氣醫(yī)用膠布貼一起，以減少腳掌的壓力，也可以使高跟鞋穿起來舒服一些。

腳部是會出汗的，所以穿高跟鞋的時候很容易因打滑出現(xiàn)疼痛，建議在穿越之前用定型噴霧噴一下，保持腳部干燥，會使鞋穿起來舒服一些。

超高跟鞋，很容易出現(xiàn)磨腳的情況，因此在穿之前，可以用吹風機將易磨腳的部位吹軟，再給腳上抹上爽身粉，或者在易磨腳的部位，貼上防摩的用品，都能使鞋子穿起來舒服一些。

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