目前大家應(yīng)該是對(duì)裸睡有什么壞處沒,裸睡要蓋被子嗎比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于裸睡有什么壞處沒,裸睡要蓋被子嗎方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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正確的裸睡并無壞處。

裸睡是一種睡眠習(xí)慣，就是睡覺的時(shí)候身上不穿衣服，因?yàn)槁闼臅r(shí)候身上不穿衣服，所以裸睡睡眠的時(shí)候身體上沒有束縛感，睡覺的時(shí)候會(huì)覺得肢體比較舒展，若是喜歡這種睡眠方式的話，可以經(jīng)常選擇進(jìn)行裸睡，不過要注意，裸睡用的床單和被套都要是干凈的，若是在螨蟲、細(xì)菌比較多的床品上進(jìn)行裸睡的話，則很容易引起皮膚不適，所以，要在干凈的床上進(jìn)行裸睡。

視具體情況而定。

若室內(nèi)的溫度較為溫暖，裸睡在床上不覺得冷的話，可以不蓋被子，若是室內(nèi)溫度比較低的話，進(jìn)行裸睡則需要蓋被子，若是體質(zhì)較弱，擔(dān)心裸睡感冒的話，可以先蓋著被子，或者在胸部和腹部蓋上被子。

裸睡時(shí)，環(huán)境溫度比較重要，若是環(huán)境溫度比較低的話，需要做好保暖措施，裸睡是身上未穿著衣物，因此，裸睡不當(dāng)?shù)脑捠呛苋菀赘忻暗?，冬天進(jìn)行裸睡需要有效的保暖措施，例如在房間開空調(diào)或者是暖氣等來幫助保暖。

棉質(zhì)被子、蠶絲被都可以。

裸睡的時(shí)候，如果床單被套的質(zhì)量好的話，睡眠感受和睡眠質(zhì)量都會(huì)比較好，棉質(zhì)的被子具有良好的親膚性，而且透氣吸汗，環(huán)保健康，不刺激皮膚，裸睡的時(shí)候睡棉質(zhì)被子會(huì)覺得非常的溫暖和舒適，讓人有被包裹的感覺；蠶絲被是用天然蛋白纖維制成的，其柔軟性是非常強(qiáng)的，裸睡的時(shí)候用蠶絲被會(huì)覺得非常的柔，蠶絲被是輕、柔、順的環(huán)保產(chǎn)品，裸睡在蠶絲被上蠶絲會(huì)親近身體，讓人的睡眠輕松、無壓迫感。

如果是不習(xí)慣裸睡的話，之后可以換回穿衣服睡覺。

如果是環(huán)境因素導(dǎo)致的，可以進(jìn)行調(diào)節(jié)。

例如：如果是環(huán)境溫度過高，可以開空調(diào)進(jìn)行溫度的調(diào)節(jié)；如果是室內(nèi)空氣過于干燥的話，可以開加濕器進(jìn)行室內(nèi)濕度的調(diào)節(jié)；如果是床品的原因，可以換床品，總之，環(huán)境因素導(dǎo)致的睡不著可以通過調(diào)節(jié)進(jìn)行改善。

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