記憶力下降的原因(記憶力差的原因)

有沒有感覺自己的記憶力越來越差，經常忘記關鍵的事情？

你是否發(fā)現越來越難保持專注，總是被雜事分心？

如果你的答案是“是”，你可能想看看這項最新的心理學研究。最近，一項關于“使用電子產品與記憶力下降”關系的研究發(fā)表在國外頂級科學期刊上，研究告訴我們:

如果一邊玩手機一邊使用其他電子產品，記憶力可能會迅速下降。

(1)結論:同時使用各種形式的數字媒體可能會對青少年的記憶力產生負面影響。

這是斯坦福大學的一項研究。心理學家招募了一些志愿者，讓他們做以下實驗:

這些志愿者被要求填寫一份調查問卷，評估他們每周“多線操作”(比如一邊看電視/一邊玩電腦一邊看手機)的次數。然后用腦電波技術測量他們的注意力和記憶力。

這樣一來，一個人“多線操作”的次數越多，就越難集中注意力，也就越難產生持久有效的記憶。

(2)記憶和注意力的關系:

目前心理學上的主流觀點認為，記憶的形成依賴于注意。當一個人即將形成對某件事的“記憶”時，他要記住的注意力越多，他能記下的信息就越多，記憶力就會越強。

就像小時候，你在背誦，背著背，腦子里在想別的事情。結果一篇小文你看了很多遍也記不住。但是如果你對某件事非常感興趣并且全神貫注，那么很可能你就能說一次。

(3)原因:一心多用的負面影響。

雖然這個實驗只是說明了“多線程工作”與記憶力/注意力下降之間的相關性，但仍然為心理學家的研究提供了一個方向。

多任務會讓一個人更難集中注意力，而且在一段時間內，一個人注意力分散的程度與多任務的頻率有關。

也就是說，你一心多用的次數越多，你就越難集中注意力，所以你的記憶力就會越差。

結論:減少“多線操作”的次數

事實上，大多數人都有同時使用多種數字媒體的習慣，例如在看電視時用手機發(fā)送消息?；蛘咭贿吽⒁曨l一邊看小說。

這種操作能給人帶來滿足感，仿佛我們同時獲得了兩次樂趣。但毫無疑問，這樣做會對人產生很大的負面影響。

如果你很喜歡這樣，并且明顯感覺到自己的注意力和記憶力在下降，那么也許你應該停止這種操作了。

目前上述的內容應該能夠為大家解答出大家對于記憶力衰退原因（記憶力不好的原因）的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內容，也可以關注本站其他文章進行了解哦。

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