石榴是秋天成熟的水果。它的果實(shí)看起來(lái)晶瑩剔透，味道香甜，非常誘人。每天適當(dāng)吃點(diǎn)石榴，對(duì)身體有好處。你知道石榴的功效和作用是什么嗎？讓我們看一看。

【石榴的功效與作用】

抗衰老

石榴含有高水平的抗氧化劑，可以用來(lái)抵抗人體炎癥和氧自由基的破壞作用，從而延緩衰老。女性常吃石榴可以抵抗皮膚晃動(dòng)，讓人看起來(lái)更年輕。

抗炎和抗菌作用

石榴具有良好的抗菌、殺菌作用，尤其對(duì)志賀氏菌、痢疾桿菌等。此外，對(duì)皮膚真菌和口腔炎癥也有不同程度的抑制作用。是很好的抑菌食品。平時(shí)多吃點(diǎn)就好了。

促進(jìn)消化

石榴還能促進(jìn)消化。如果平時(shí)的飲食不是那么容易消化的話，石榴中的果酸和有機(jī)酸可以促進(jìn)消化液的分泌，也可以刺激食欲和消化。

美白滋養(yǎng)肌膚。

石榴含有豐富的維生素C，能抑制黑色素生成，消除皮膚表面的原始狀態(tài)，淡化斑點(diǎn)，美白肌膚。同時(shí)，石榴中的鐵含量高于很多水果，是很好的補(bǔ)鐵食品。經(jīng)常食用可以預(yù)防和治療缺鐵性貧血。

此外，石榴籽的抗氧化作用強(qiáng)于石榴果實(shí)。偶爾吃幾顆石榴籽沒(méi)什么壞處。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍?duì)于石榴的功效與作用 吃石榴有什么好處的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識(shí)內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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