降火最快的方法是什么(是時(shí)候用這五種食物降火了)

漫長(zhǎng)的夏季過后，天氣越來越熱，有些地區(qū)動(dòng)輒30多度，讓人熱得不行。

不僅如此，火氣也在上升。不要覺得內(nèi)外兩把火不舒服！

我們可以開啟空來降溫外火，但是內(nèi)火比較麻煩。

很多人應(yīng)該都有這樣的經(jīng)歷:吃了很多帶火的食物后，上火的情況不僅沒有好轉(zhuǎn)，反而加重了！

發(fā)生了什么事？

要降火，先識(shí)別“火”！

其實(shí)中醫(yī)的“上火”主要有五種:心火、肝火、胃火、肺火、腎火。

所以，要想“撲滅”體內(nèi)的火，就不能一味的減。你首先要明確是什么“火”，然后才能有針對(duì)性的減少。

一個(gè)

心中火失眠。

心臟強(qiáng)大的人通常會(huì)有這些癥狀:心煩意亂，舌尖潮紅。

因?yàn)樯囝^是心臟的幼苗，嚴(yán)重者可出現(xiàn)口腔潰瘍、口干、尿黃、便秘等癥狀。

上面說的是真火。

還是有相當(dāng)一部分人犯了火。這通常是由血虛或陰虛引起的，而當(dāng)心陰不足時(shí)，陰不控陽，虛熱轉(zhuǎn)火，通常表現(xiàn)為低熱、盜汗、失眠等。對(duì)策:實(shí)火要清，虛火要補(bǔ)。對(duì)于心火的人，蓮子心可以當(dāng)茶喝。心虛者可服用酸棗仁湯、補(bǔ)心丹等。

2

火在肝中易激。

和心火類似，肝火的人也有情緒波動(dòng)。

但是，相對(duì)來說，肝火的特點(diǎn)是易怒。

比如有的人“生氣”時(shí)明顯上火，常因瑣事氣得面紅耳赤、胸悶頭暈。應(yīng)對(duì)措施:對(duì)于肝火患者來說，最重要的是學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，科學(xué)的發(fā)泄和緩解，不要一遍又一遍的“回顧”生氣的事情，從而生自己的氣；飲食上可以多吃牡蠣，煲湯吃菜都合適。

三

火在胃里有口臭

夏天，各種美味接踵而至，荔枝、燒烤、小龍蝦、火鍋等。，是吃貨的天堂~

但如果這些辛辣食物吃多了，就容易影響脾臟的運(yùn)化功能，留在胃里的東西就會(huì)轉(zhuǎn)化為熱、火。

中醫(yī)稱此為“脾胃不和”，而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為胃熱與營(yíng)養(yǎng)過剩有直接關(guān)系。尤其是本身就是熱體質(zhì)的人，簡(jiǎn)直火上澆油，很難上火！

胃火表現(xiàn):口臭、口干、口苦、牙齦腫痛、胃灼熱、腹痛、便秘等。

應(yīng)對(duì)措施:

首先，少吃辛辣食物，尤其是熱性體質(zhì)的人；

其次，多喝水，睡眠充足；

此外，還可以嘗試“五汁飲料”?！皡侵俱y”出自清代醫(yī)書《溫病辨》，具有清熱生津、養(yǎng)胃止渴的作用。

“五汁飲”的烹飪方法:將梨100克、菱角50克、蓮藕50克、蘆根20克、麥冬10克洗凈去皮榨汁；然后將五種汁放入鍋中，加入適量的水，放在大火上煮沸；最后小火燉30分鐘。

四

火在肺部咳嗽。

肺熱癥狀:一般有咳嗽、痰黃、舌苔黃等癥狀。

應(yīng)對(duì)措施:以清肺熱為主，適宜食物，以梨、荷葉為主。梨性寒，潤(rùn)肺，可搗碎榨汁飲用；荷葉芳香，利水，清肺，化濁。

五

火讓我腎發(fā)暈。

腎火癥狀:通常表現(xiàn)為頭暈、耳鳴、耳聾、牙齒松動(dòng)或疼痛，有的可伴有腰膝酸軟、遺精。對(duì)策:平時(shí)可以用枸杞泡茶，也可以服用中成藥六味地黃丸等。治地黃丸多用于潮熱盜汗、耳鳴遺精、小便短赤等腎陰不足。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍?duì)于上火了吃什么降火最快（是時(shí)候用這5種食物降火了）的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識(shí)內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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