降火最快的方法是什么(是時候用這五種食物降火了)

漫長的夏季過后，天氣越來越熱，有些地區(qū)動輒30多度，讓人熱得不行。

不僅如此，火氣也在上升。不要覺得內外兩把火不舒服！

我們可以開啟空來降溫外火，但是內火比較麻煩。

很多人應該都有這樣的經歷:吃了很多帶火的食物后，上火的情況不僅沒有好轉，反而加重了！

發(fā)生了什么事？

要降火，先識別“火”！

其實中醫(yī)的“上火”主要有五種:心火、肝火、胃火、肺火、腎火。

所以，要想“撲滅”體內的火，就不能一味的減。你首先要明確是什么“火”，然后才能有針對性的減少。

一個

心中火失眠。

心臟強大的人通常會有這些癥狀:心煩意亂，舌尖潮紅。

因為舌頭是心臟的幼苗，嚴重者可出現口腔潰瘍、口干、尿黃、便秘等癥狀。

上面說的是真火。

還是有相當一部分人犯了火。這通常是由血虛或陰虛引起的，而當心陰不足時，陰不控陽，虛熱轉火，通常表現為低熱、盜汗、失眠等。對策:實火要清，虛火要補。對于心火的人，蓮子心可以當茶喝。心虛者可服用酸棗仁湯、補心丹等。

2

火在肝中易激。

和心火類似，肝火的人也有情緒波動。

但是，相對來說，肝火的特點是易怒。

比如有的人“生氣”時明顯上火，常因瑣事氣得面紅耳赤、胸悶頭暈。應對措施:對于肝火患者來說，最重要的是學會調節(jié)自己的情緒，科學的發(fā)泄和緩解，不要一遍又一遍的“回顧”生氣的事情，從而生自己的氣；飲食上可以多吃牡蠣，煲湯吃菜都合適。

三

火在胃里有口臭

夏天，各種美味接踵而至，荔枝、燒烤、小龍蝦、火鍋等。，是吃貨的天堂~

但如果這些辛辣食物吃多了，就容易影響脾臟的運化功能，留在胃里的東西就會轉化為熱、火。

中醫(yī)稱此為“脾胃不和”，而現代醫(yī)學認為胃熱與營養(yǎng)過剩有直接關系。尤其是本身就是熱體質的人，簡直火上澆油，很難上火！

胃火表現:口臭、口干、口苦、牙齦腫痛、胃灼熱、腹痛、便秘等。

應對措施:

首先，少吃辛辣食物，尤其是熱性體質的人；

其次，多喝水，睡眠充足；

此外，還可以嘗試“五汁飲料”。“吳志銀”出自清代醫(yī)書《溫病辨》，具有清熱生津、養(yǎng)胃止渴的作用。

“五汁飲”的烹飪方法:將梨100克、菱角50克、蓮藕50克、蘆根20克、麥冬10克洗凈去皮榨汁；然后將五種汁放入鍋中，加入適量的水，放在大火上煮沸；最后小火燉30分鐘。

四

火在肺部咳嗽。

肺熱癥狀:一般有咳嗽、痰黃、舌苔黃等癥狀。

應對措施:以清肺熱為主，適宜食物，以梨、荷葉為主。梨性寒，潤肺，可搗碎榨汁飲用；荷葉芳香，利水，清肺，化濁。

五

火讓我腎發(fā)暈。

腎火癥狀:通常表現為頭暈、耳鳴、耳聾、牙齒松動或疼痛，有的可伴有腰膝酸軟、遺精。對策:平時可以用枸杞泡茶，也可以服用中成藥六味地黃丸等。治地黃丸多用于潮熱盜汗、耳鳴遺精、小便短赤等腎陰不足。

目前上述的內容應該能夠為大家解答出大家對于上火了吃什么降火最快（是時候用這5種食物降火了）的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內容，也可以關注本站其他文章進行了解哦。

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