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導(dǎo)讀 導(dǎo)讀：蔬菜汁什么時(shí)候喝最好？下面小編為大家整理推薦。蔬菜汁相對(duì)而言飯前喝好，一般早晨起床后、飯前半小時(shí)、運(yùn)動(dòng)后喝較好。早晨起床后：...
導(dǎo)讀：蔬菜汁什么時(shí)候喝最好？下面小編為大家整理推薦。
蔬菜汁相對(duì)而言飯前喝好，一般早晨起床后、飯前半小時(shí)、運(yùn)動(dòng)后喝較好。
早晨起床后：每天早晨喝一杯果蔬汁有助于放松精神，增加活力，穩(wěn)定血壓。同時(shí)可以清腸解毒，改善排便。
飯前半小時(shí)：飯前半小時(shí)是喝果蔬汁的較佳時(shí)間，蔬菜汁含有多種有機(jī)酸、芳香物質(zhì)和酶類，可以刺激食欲，有助于消化。
運(yùn)動(dòng)后：蔬菜汁富含果糖，能迅速補(bǔ)充體力，高達(dá)85%的水分能解渴提神，運(yùn)動(dòng)后喝蔬菜汁的是另一個(gè)較佳時(shí)間。
建議夜間睡前不要喝蔬菜汁，會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，身體易水腫。蔬菜汁切忌痛飲，逐口喝下身體較易吸收。
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