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導(dǎo)讀 導(dǎo)讀：早餐吃一個蘋果好嗎？下面為大家?guī)斫榻B。早餐吃一個蘋果不好。早上只吃一個蘋果，明顯是不能滿足人體的蛋白質(zhì)，需求量和熱量的需求...
導(dǎo)讀：早餐吃一個蘋果好嗎？下面為大家?guī)斫榻B。早餐吃一個蘋果不好。早上只吃一個蘋果，明顯是不能滿足人體的蛋白質(zhì)，需求量和熱量的需求，早餐是一天當(dāng)中最重要的
早餐吃一個蘋果不好。
早上只吃一個蘋果，明顯是不能滿足人體的蛋白質(zhì)，需求量和熱量的需求，早餐是一天當(dāng)中最重要的一餐，早餐的熱量攝入不足，很容易導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，會引起營養(yǎng)不良，身體免疫力下降?？梢栽缟掀饋沓砸粋€蘋果，可以迅速補充體內(nèi)的水分，促進胃液的分泌，增進食欲，然后選擇一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如說可以吃個雞蛋和一杯牛奶。
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