今天小編來給大家分享一些關(guān)于孕期嗜睡怎么辦方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

媳婦自從懷孕之后經(jīng)常變得有嗜睡的情形，我和兒子都很擔心這樣下去對胎兒的發(fā)育以及她的健康不好，所以也很著急，上個星期我讓兒子去醫(yī)院咨詢醫(yī)生的意見，詢問孕婦懷孕以后嗜睡是不是正常，應(yīng)該怎么樣改善。醫(yī)生說：懷孕之后孕婦的身體會變得懶散，會出現(xiàn)短期的嗜睡癥狀，但是持續(xù)時間長，就需要注意了可能會營養(yǎng)胎兒的智力發(fā)育，還交代了一些方法來應(yīng)對孕婦嗜睡，下面與大家一起分享一下這些方法。 步驟閱讀

方法/步驟

要想徹底的改善孕婦嗜睡的毛病，首先要從日常的作息時間來入手，一定要養(yǎng)成一個良好有規(guī)律的作息時間，爭取做到每天晚上22：00之前準時上床睡覺，早晨6點左右起床，這個合理的作息時間表會讓孕婦的嗜睡得到很好地改善和緩解。

從臥室里的環(huán)境入手，也許是因為臥室里的光線過于柔和，進去就有一種想讓人昏昏入睡的感覺；除了光線之外，臥室里面的溫度也是決定孕婦賴床嗜睡的另一個主要原因，最好是選擇自然風，不要貪涼吹空調(diào)，這樣會對孩子以后成長發(fā)育的免疫力造成困擾。

因為孕婦特殊的群體，可能造成自己脫群的困擾，所以家人一定要抽空多陪陪孕婦，一起散步或者做一些體育鍛煉，在一定范圍內(nèi)做一些合理的體育鍛煉，對胎兒的發(fā)育，以及抵抗孕婦的免疫力都有良好的幫助。

注意事項

夏天天氣炎熱最容易導致孕婦嗜睡，所以在注意以上方面之外，可以選擇從孕婦的飲食上入手，注意多吃一些清淡的蓮葉粥等清火的食物也會對改善孕婦嗜睡很有幫助。必要的時刻，可以求助于專業(yè)醫(yī)生，選擇一套合理的方案改善孕婦嗜睡。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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