目前大家應(yīng)該是對(duì)夏季如何預(yù)防空調(diào)病,不想得空調(diào)病，就一定要做好這5 件事比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于夏季如何預(yù)防空調(diào)病,不想得空調(diào)病，就一定要做好這5 件事方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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首先要說的是「空調(diào)病」不是一種真正意義上的疾病，并沒有任何醫(yī)學(xué)指南收錄這個(gè)病。

大家所說的「空調(diào)病」，主要還是指長時(shí)間使用空調(diào)后出現(xiàn)的鼻塞、流鼻涕、咳嗽、乏力、喉嚨干癢等一系列不適癥狀。

其實(shí)，大部分人只要離開空調(diào)房，各種不適就會(huì)慢慢緩解，不治療都可能好起來。

具體問題具體分析，我們還是能找到原因的。

如果你的「空調(diào)病」癥狀是拉肚子、流鼻涕、鼻塞。

是突然從三四十度高溫的室外進(jìn)入涼爽的室內(nèi)，溫差過大，身體無法很好地適應(yīng)，面對(duì)寒冷的刺激，就可能出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕、咳嗽、乏力等癥狀。

如果你的「空調(diào)病」癥狀是皮膚、鼻腔、喉嚨干。

這可能是空調(diào)天生的抽濕功能導(dǎo)致室內(nèi)空氣干燥，容易讓呼吸道和皮膚干燥，引起不適。

如果你的「空調(diào)病」癥狀是過敏和哮喘一類的情況。

這可能是空調(diào)長期未清洗導(dǎo)致的。

空調(diào)能過濾掉一些空氣中引起過敏的物質(zhì)，但能力有限，如果長期不清洗，濾網(wǎng)等部件上積累了大量雜質(zhì)，空調(diào)本身會(huì)變成一個(gè)大的過敏原。

如果你恰好是個(gè)容易過敏的人，那待在空調(diào)房里就會(huì)出現(xiàn)各種不適。

既然離不開空調(diào)，又不想得「空調(diào)病」，那我們只能盡可能消除各種致「病」原因了。

一般推薦空調(diào)溫度設(shè)置為26 ℃ 左右，不要太低。

需要強(qiáng)調(diào)的是，空氣的相對(duì)濕度也會(huì)影響皮膚的感受，如果濕度很高25 ℃ 也可能讓人覺得悶熱。

所以溫度設(shè)置也沒那么絕對(duì)，大家要結(jié)合自己的感受來控制。

有研究發(fā)現(xiàn)，密閉室內(nèi)開空調(diào)5～6 小時(shí)后，大腸桿菌升高 2%，白喉菌升高 0.5%，而其他呼吸道有害細(xì)菌均有不同程度的增加。

所以，大家要定時(shí)開窗通風(fēng)，讓新鮮空氣流通一下，有害菌會(huì)少一些。

當(dāng)然了，現(xiàn)在很多空調(diào)的換氣功能比以前強(qiáng)了很多，如果是比較舊的空調(diào)，一定要注意這個(gè)問題。

長時(shí)間不清洗的空調(diào)中含有大量的灰塵細(xì)菌，建議每年至少請(qǐng)專業(yè)人員徹底清洗、檢修一次空調(diào)。

這里要補(bǔ)充一下，對(duì)于長時(shí)間未清理的空調(diào)，只是自己清潔空調(diào)濾網(wǎng)是不夠的，因?yàn)榭照{(diào)內(nèi)部結(jié)構(gòu)復(fù)雜，風(fēng)道、換熱器、導(dǎo)風(fēng)板等部件上都會(huì)積累大量灰塵和細(xì)菌。

其實(shí)，把空調(diào)清理干凈了不僅對(duì)身體好，空調(diào)的工作狀態(tài)也會(huì)提高，還能省電省錢呢。

一般來說，空氣相對(duì)濕度在40%~70% 時(shí)，人會(huì)感覺比較舒服。

由于空調(diào)天生就有抽濕功能，室內(nèi)空氣可能會(huì)很干燥，所以，覺得干燥、不舒服的人可以在家里備一個(gè)加濕器。

一般推薦健康成人每天喝水1 500～1 700 mL，大概是 3～4 瓶礦泉水那么多。

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