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冰敷眼睛一般一次持續(xù)30秒鐘，重復幾遍，每天1-2次，一次20分鐘即可。

冰敷局部扭傷腫痛處，宜在24小時內(nèi)局部使用，將冰毛巾敷于患處半小時，每天4-6次。

冰敷臉部美容，可以在洗臉后，睡前，或者曬傷之后，每次10-15分鐘即可。

冰敷在日常護理中的使用，對外傷有很好的修復治療作用，能消腫止痛。

冰敷眼睛可以消除眼部水腫，黑眼圈，去除眼睛疲勞，改善眼睛充血。

冰敷臉可以控油祛痘，改善毛孔粗大，鎮(zhèn)靜消炎，修復曬傷。

每次冰敷大約15-20分鐘，每冰敷一次要間隔1-2個小時。疼痛不是太明顯后，隔2-3個小時冰敷一次就可以。如果損傷很輕很小的話，冰敷的時間和次數(shù)就可以更少一點。

冰敷的時間不宜太長，避免低溫過度的刺激皮膚患者患處引起凍傷，冰敷的主要目的是減慢血液循環(huán)已到達想要的目的，如果冰敷太久，會促進血液循環(huán)，效果不僅降低，還可能一起代償性血管舒張或凍傷。

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