目前大家應(yīng)該是對(duì)泡腳多長時(shí)間最好溫度多少為宜,天天泡腳會(huì)不會(huì)導(dǎo)致濕氣重比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于泡腳多長時(shí)間最好溫度多少為宜,天天泡腳會(huì)不會(huì)導(dǎo)致濕氣重方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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根據(jù)個(gè)人情況選擇最佳的泡腳溫度和時(shí)間。

一般來說人的正常體溫是36℃-37℃左右，洗澡水的溫度可以達(dá)到41℃-42℃，而腳部對(duì)溫度的耐受會(huì)比身體高一些，可以根據(jù)個(gè)人的情況、耐受程度，還有年齡的不同選擇泡腳水的溫度，如：

老年人和幼兒泡腳溫度不宜高，以免過熱的泡腳水可能對(duì)腦部血管、心臟血管造成影響，對(duì)足部引發(fā)燙傷等危害。

腳部耐熱較好的人群，可以適當(dāng)調(diào)高一些溫度，但以腳部皮膚發(fā)紅舒適為度。

腳部受寒或受凍的人，一開始泡腳的溫度不能過高，否則反而會(huì)引發(fā)燙傷等危害。

而泡腳的時(shí)間一般是15-20分鐘為宜，不能泡太久，以免導(dǎo)致眩暈，腫脹；泡腳的時(shí)間以晚上睡前8-9點(diǎn)為宜，既可以放松一天工作和學(xué)習(xí)后的壓力，還能促進(jìn)睡眠等，但空腹、飯后、酒后、運(yùn)動(dòng)后不能立馬泡腳，以免影響消化或出現(xiàn)低血糖反應(yīng)。

根據(jù)個(gè)人時(shí)間安排，可以一周七次，也可以一周2-3次。

泡腳是很好的養(yǎng)生保健方法，熱水泡腳只要注意溫度和時(shí)間等事項(xiàng)，天天進(jìn)行對(duì)人體也并無危害，因此一周泡七次只要條件允許就可以進(jìn)行，能起到驅(qū)寒暖身、緩解疲勞、改善睡眠、調(diào)節(jié)免疫力等功效，適宜神疲乏力者、失眠多夢(mèng)者、關(guān)節(jié)冷痛者；但高血壓患者、糖尿病足患者、心力衰竭者不可泡腳。

不一定。

泡腳不出汗可能和泡腳的水溫低、泡腳環(huán)境溫度較低等有關(guān)，這種情況下屬于正?，F(xiàn)象，也有可能是濕氣重的原因，因?yàn)轶w內(nèi)濕氣寒氣過重，導(dǎo)致水液的輸布和揮發(fā)受阻，所以汗就少了，但除此之外，濕氣重的人還會(huì)有頭昏腦脹、四肢無力、小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢、大便黏膩、食欲不佳等現(xiàn)象，需綜合多種癥狀予以判斷。

天天泡腳不會(huì)導(dǎo)致濕氣重。

天天泡腳可以溫經(jīng)通絡(luò)、散寒祛濕，還有利于身體濕氣排出，如果自身濕氣重的話，建議在泡腳熱水中加一些花椒、艾草、生姜等來祛濕。

日常生活中可以多吃一些去濕氣的食物，如：薏米、赤小豆、茯苓、山藥、白扁豆、冬瓜、蘿卜等；還可以通過艾灸、拔火罐等理療方式祛除體內(nèi)濕氣；另外進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，例如游泳、慢跑、騎自行車、打球，來增強(qiáng)身體代謝，排除過多的濕氣。

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