女性產(chǎn)后身體虛弱，需要一定的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。傳統(tǒng)上，女性在坐月子期間是不允許吃水果的，因?yàn)榇蟛糠炙际菦鲂缘?，吃了?huì)影響坐月子的健康。其實(shí)孕婦可以吃水果，那么孕婦可以吃什么水果呢？下面推薦幾個(gè)。

產(chǎn)婦可以吃什么水果？

榴蓮樹

榴蓮味甘性熱，盛產(chǎn)于東南亞，有水果之王的美譽(yù)。榴蓮的熱量有溫暖產(chǎn)婦的作用，產(chǎn)婦可以適當(dāng)吃榴蓮，有助于孕婦取暖，加快血液循環(huán)。但需要注意的是，榴蓮不建議多吃，吃多了容易上火。

木瓜

木瓜是一種扁平的水果，普通人可以用來減脂減肥。木瓜含有豐富的蛋白質(zhì)、糖、膳食纖維、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能為產(chǎn)婦提供豐富的營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)然，木瓜還有很多功能，比如降血壓、解毒、消腫驅(qū)蟲、幫助乳汁分泌等。，這些都對(duì)產(chǎn)婦身體有好處。

獼猴桃

獼猴桃是含維生素C最多的水果，我們都知道維生素C可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，有助于預(yù)防和治療感冒等疾病，對(duì)女性產(chǎn)后恢復(fù)極為有利。此外，獼猴桃還有解熱、止渴、利尿、催乳的作用。每天吃一顆維生素C，滿足一天的需要。

蘋果

蘋果所含的營(yíng)養(yǎng)成分比較均衡，甘涼，性溫，主要是碳水化合物。經(jīng)常吃蘋果可以預(yù)防和治療壞血病和壞血病。另外，蘋果可以使皮膚光滑有光澤，對(duì)產(chǎn)婦皮膚健康有好處。蘋果具有降低血糖和膽固醇的作用，有利于患有妊娠高血壓綜合征、糖尿病和肝功能不全的孕婦產(chǎn)后恢復(fù)。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍?duì)于產(chǎn)婦可以吃什么水果 適合產(chǎn)婦吃的水果推薦的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識(shí)內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

版權(quán)說明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：