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產(chǎn)后下床的技巧都學(xué)會了嗎？起床后的時間段也是有講究的，可以避免多受點苦。摘要

對于很多女性來說，懷孕的過程是甜蜜的負(fù)擔(dān)，生完孩子的日子是痛苦的開始。尤其是那些有過剖腹產(chǎn)經(jīng)歷的女性，現(xiàn)在想起來還是后怕。從壓肚子到下地走路，這個過程就像是“歷劫”。

故事案例:

因為身體條件不夠，馬寶欣欣選擇了剖腹產(chǎn)。其實在此之前，她已經(jīng)做過一些相關(guān)的知識，對剖腹產(chǎn)也有一定的了解和心理準(zhǔn)備?？墒?，誰能想到，產(chǎn)后的疼痛會遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出欣欣的承受范圍，眼淚會不受控制地掉出來。

現(xiàn)在想來，生完孩子走在地上的那一瞬間真的很傷我的心。腳不聽使喚，全身疼痛，需要家人的幫助才勉強下地。直到產(chǎn)后第七天，欣欣才可以獨自行動，不需要家人的幫助。

的確，剖腹產(chǎn)后第二天，醫(yī)護人員會建議產(chǎn)婦盡快下床行走。主要是為了防止產(chǎn)后身體不適，盡早運動可以幫助產(chǎn)婦更好的恢復(fù)。雖然走在地上的過程有點酸，但是秉承健康的原則，還是要盡快配合。

產(chǎn)后下床的技巧都學(xué)會了嗎？

產(chǎn)后下床就沒那么痛苦了。事實上，馬寶可以提前掌握幾項技能。據(jù)說這是很多新手寶媽的經(jīng)驗，可以減少走動時的痛苦。

先練習(xí)翻身。

第一次下床，建議各位新手媽媽不要太著急，先做好準(zhǔn)備?？梢韵仍诖采暇毩?xí)翻身，至少熟練掌握側(cè)臥位，這樣下床就容易了。而且，在練習(xí)翻身的路上，馬寶的痛苦也會逐漸減輕，因為“熟能生巧”的道理，熟悉之后就會逐漸適應(yīng)。

慢慢練習(xí)坐姿。

翻身沒有任何問題后，馬寶可以嘗試坐姿，依靠上身手臂的力量，在家人和床護欄的支撐下逐漸形成坐姿。等身體能適應(yīng)直立姿勢后，再考慮下床。這樣可以避免劇烈下床后頭暈等不適。

讓你的腿先下去。

直立起來后，可以試著先把一條腿掛在床上，然后慢慢踩在地板上。整個過程要慢，直到最后腿可以流暢的移動。這時丈夫可以托住他的腰位，母親則用雙手托住丈夫的脖子。在熟練力量的幫助下，她能順利起身站立。但是下了地之后，不要急著走，要多給產(chǎn)婦一些適應(yīng)的時間。

第一次下床走路，產(chǎn)婦肯定會感覺不適，疼痛感會特別強烈。如果你能遵循這三個下床技巧，也許痛苦會減少一大半。這個時候，馬寶是最脆弱的，無力感是顯而易見的。她需要丈夫和家人的照顧，同時也要給馬寶更多的理解，陪她度過最艱難的日子。

起床后的時間段也是有講究的，可以避免多受點苦。

訪客多的時候盡量不要下床。

分娩后，肯定會有很多親友來探望，當(dāng)然是為了表達對產(chǎn)婦的關(guān)心。此時人多嘈雜，不建議產(chǎn)婦下床走動。有客人在場時，產(chǎn)婦放不下，即使特別疼也會忍耐，這對下床極為不利。

所以，盡量在只有父母或丈夫的時候起床。我相信，在最親近的人面前，馬寶可以勇敢地做自己，即使她不舒服，她也會說出來。

老公不在身邊的時候最好不要下床。

練習(xí)走路時，產(chǎn)婦需要大量的力量支撐，丈夫是最佳人選。再堅強的女人，剖腹產(chǎn)后也是極度虛弱，靠自己的力量站起來幾乎是極其困難的。

在丈夫的幫助下，對產(chǎn)婦練習(xí)走路也很有幫助。用不了多久你就會逐漸習(xí)慣“再走”的過程，減少傷口拉扯時的疼痛。畢竟男人更厲害。

有小便的時候，及時下床。

產(chǎn)后醫(yī)護人員也會督促其盡快排尿，學(xué)會自主排尿。只是有些產(chǎn)婦比較“懶”，總是等到小便特別旺盛的時候，才想著下床上廁所。于是，更尷尬的事情發(fā)生了。本來走路就慢。憋不住的話，很可能會尿褲子。

最好早點起床，想尿尿的時候準(zhǔn)備好。哪怕是十分鐘，也能阻止這些尷尬的事情發(fā)生。而且，抱太久對身體有害。

摘要

很多珍貴的媽媽都會記得剖腹產(chǎn)后第一次下床走路的過程，因為這個過程太痛苦太難忘了。我希望所有的爸爸都能給馬寶更多的力量和關(guān)愛，幫助她度過最困難的日子。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠為大家解答出大家對于剖腹產(chǎn)傷口多久不疼(剖腹產(chǎn)后走路不疼技巧)的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進行了解哦。

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