頭痛的治療(去掉頭痛，分成三份，分成七份)

頭痛需要標本兼治的綜合治療，患者自身的康復鍛煉很重要?！叭种纹叻逐B(yǎng)”的治療理念特別適合頭痛患者。下面是頭痛康復計劃的總結(jié)。遵循這種康復鍛煉方法，持之以恒，最終會趕走痛苦，迎來健康陽光的一天空。

選擇一個枕頭。睡眠規(guī)律，不要熬夜。枕頭的高度低于10厘米。使用慢回彈定型的記憶枕，可以避免羽絨枕和硬高枕，改善頸椎的曲度和張力，有效減輕頸部肌肉緊張引起的頭痛。移動頸椎。注意工作生活的正確姿勢，注意頸椎康復運動，如“米子運動”、“自我牽引運動”(掃碼觀看)。每次最好工作5~10分鐘，最好每小時做一次，每天6次

目前上述的內(nèi)容應該能夠為大家解答出大家對于頭痛的治療方法（趕走頭痛三分治七分養(yǎng)）的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進行了解哦。

版權(quán)說明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！

標簽：