今天小編來給大家分享一些關(guān)于落枕應(yīng)該怎么辦方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

落枕并不是很嚴(yán)重的病，我們經(jīng)常會因為睡眠的姿勢不正確，風(fēng)寒入侵頸部，或者是外傷從而導(dǎo)致落枕，而落枕的主要表現(xiàn)就是脖子感覺僵硬，不靈活，一動就疼，或者傾斜于一邊，一旦發(fā)現(xiàn)這樣的情況，你也不用感到驚慌，用幾個小方法就可以輕松的緩解落枕，使經(jīng)絡(luò)通暢，從而恢復(fù)正常。下面給大家分享我的經(jīng)驗。 步驟閱讀

方法/步驟

首先介紹的是一個小小的按壓法，我們在頸部慢慢用手揉，找到一個最疼的地方，然后用手指慢慢按壓，力氣慢慢加重，大約1分鐘左右，按壓的程度以可以忍受的最大程度為限，多試幾次，情況會明顯緩解。

接下來介紹一款熱敷法，取一些家中的食醋，然后用紗布浸泡，手沾醋輕輕按摩，然后把紗布貼上，最后用熱毛巾敷在脖子上，促進他的吸收，2次之后嘗試轉(zhuǎn)動脖子，再次重復(fù)次過程，效果佳。

最后推薦大家拔罐法，不過需要在醫(yī)師的幫助下，在頸部最疼痛的地方，進行拔罐，另外還有種代替的方法，就是用生姜反復(fù)在患處擦，之后敷在患處，會感覺脖子熱熱的，效果也是不錯的。

注意事項

動脖子的時候一定不能強行用力，對一些穴位的按摩也要正確，力道也要恰到好處，不可以在完全沒有按摩經(jīng)驗或者方法的情況下，盲目的按，也不可以在落枕之后進行劇烈的運動。如果落枕的情況經(jīng)過多日都無法恢復(fù)，建議還是去醫(yī)院就醫(yī)。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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