網(wǎng)站首頁(yè) 互聯(lián)網(wǎng) > 正文
今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于落枕怎么辦方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦
落枕是一個(gè)很常見的問題，在生活中會(huì)經(jīng)常發(fā)生，但他又不容易引起大家的重視，其實(shí)不然，落枕其實(shí)是睡覺姿勢(shì)不對(duì)導(dǎo)致的肌肉的問題，頸部肌肉用力一宿，導(dǎo)致肌肉過(guò)度疲勞甚至是肌肉拉傷。如果是肌肉過(guò)度疲勞的話，會(huì)感覺脖子很僵，不會(huì)怎么疼；如果你感覺到的不是僵硬，而是一動(dòng)就疼的要死，情況是相對(duì)來(lái)說(shuō)嚴(yán)重很多的肌肉拉傷。那么落枕應(yīng)該怎么辦呢？ 步驟閱讀
方法/步驟
如果不是很嚴(yán)重的話，處理起來(lái)也就會(huì)比較簡(jiǎn)單，可以自行解決，最常用的辦法是可以將一個(gè)枕頭放在脖子靠下的位置，讓后腦勺超出枕頭的上方支撐面，即實(shí)際后脖頸的最上端在枕頭上方支撐面的邊緣上，然后頭顱不受力自然下垂，靠在枕頭后方的側(cè)面上。頭顱和后脖頸間夾角大概接近或等于90度的樣子。具體枕的位置可以根據(jù)個(gè)人具體情況微調(diào)，這個(gè)姿勢(shì)的目的在于將支撐點(diǎn)下移，后脖頸的肌肉不受力，處于完全放松狀態(tài)，5-10分鐘即可緩解或消除落枕。
如果是稍微嚴(yán)重一些的，比如發(fā)現(xiàn)是肌肉拉傷的話，我們可以用一點(diǎn)膏藥，既方便又有效，這時(shí)候我們常用的方法是的建議是貼風(fēng)濕膏。風(fēng)濕膏對(duì)治療可能沒什么效果，可是它貼上以后特別涼，可以緩解痛感。
如果是再嚴(yán)重一些的話，最好就去上醫(yī)院了一般并沒有其他的特別的藥對(duì)落枕很好，針灸效果應(yīng)該最好，最快，基本無(wú)副作用；要針幾次的，每次需要幾十分鐘，也可以針特效的，一次就好，包你以后很長(zhǎng)時(shí)間都不犯。家里的枕頭要重視，材質(zhì)還有高度方面。
注意事項(xiàng)
落枕患者由于不能夠做過(guò)多的活動(dòng)，多以在治療前進(jìn)一定要盡量休息為好，不可過(guò)勞，做拔罐治療的時(shí)候一定要請(qǐng)專業(yè)中醫(yī)師拔罐治療。落枕是一個(gè)很常見的健康問題，大家在生活中應(yīng)該多關(guān)注一些細(xì)節(jié)的東西，這樣生活才能更健康。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
版權(quán)說(shuō)明： 本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！
猜你喜歡：
- 2022-10-04 七彩鐵長(zhǎng)的快嗎（七彩鐵開花嗎 帶你深入了解它）
- 2022-10-04 做夢(mèng)夢(mèng)到黑豬是什么意思周公解夢(mèng)（周公解夢(mèng)夢(mèng)見黑豬和針 夢(mèng)見針和黑豬是什么意思）
- 2022-10-04 洋白蠟是速生白蠟嗎（白蠟和洋白蠟的區(qū)別 你區(qū)分出來(lái)嗎）
- 2022-10-04 硫酸鎂泡水的作用（用硫酸鎂泡手有什么.效果 硫酸鎂是什么）
- 2022-10-04 怎么在蘋果電腦上安裝steam（如何在蘋果電腦上安裝steam 只要四步即可安裝）
- 2022-10-04 麻是怎么做的（麻橢的做法 你會(huì)做嗎）
- 2022-10-04 驢肉丸子湯的家常做法竅門（驢肉丸子湯的做法 驢肉丸子湯怎么做）
- 2022-10-04 紙?zhí)禊Z的方法很簡(jiǎn)單天鵝是怎么折疊的
最新文章：
- 2023-07-01 新買的陶瓷杯怎樣處理才能使用（新買的陶瓷杯怎么清洗 新買的陶瓷杯如何清洗）
- 2023-07-01 枸杞的功效與作用（怎么區(qū)分枸杞的好壞 區(qū)分枸杞的好壞方法）
- 2023-07-01 石英石臟了怎么清理（石英石表面怎么清洗 如何清洗石英石的表面）
- 2023-07-01 面包機(jī)做面包的做法和配方（新買的面包機(jī)怎么清洗 新買的面包機(jī)如何清洗）
- 2023-07-01 泰迪怎么區(qū)分純不純（泰迪怎么區(qū)分好壞 泰迪好壞如何區(qū)分）
- 2023-07-01 新買的暖壺怎么消毒（新買的暖壺怎么清洗 如何清洗新買的暖壺）
- 2023-07-01 美妝蛋的正確使用及清洗方法（新買的隱形眼鏡盒怎么清洗 新買的隱形眼鏡盒的清潔方法）
- 2023-07-01 怎樣清潔皮鞋上的污垢（怎么清洗皮鞋表面 皮鞋怎么清洗）
- 2023-07-01 六安瓜片存放時(shí)間越長(zhǎng)品質(zhì)越好嗎（六安瓜片如何保存 六安瓜片的保存方法）
- 2023-07-01 新的嬰兒床怎么去味道（新買的嬰兒床怎么清洗 新買的嬰兒床如何清洗）
- 2023-07-01 蒙頂甘露茶湯滋味（蒙頂甘露怎么泡 蒙頂甘露的泡法）
- 2023-07-01 翻毛皮鞋怎么清洗表面（皮鞋表面臟了怎么清洗 皮鞋表面臟了如何清洗）
- 2023-07-01 隔水電燉盅（新買的燉盅怎么清洗 剛買的隔水燉盅怎么清洗）
- 2023-07-01 怎樣辨別粉條的好壞（粉條好壞怎么區(qū)分 粉條好壞如何區(qū)分）
- 2023-07-01 東京大學(xué)留學(xué)條件 東京大學(xué)留學(xué)申請(qǐng)條件有哪些
- 2023-07-01 蘇荃年齡比韋小寶大多少（蘇荃為什么要跟韋小寶）