目前大家應該是對養(yǎng)肝護肝的食物,秋季養(yǎng)肝護肝的食物,吃什么食物養(yǎng)肝護肝比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關于養(yǎng)肝護肝的食物,秋季養(yǎng)肝護肝的食物,吃什么食物養(yǎng)肝護肝方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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原料：新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，味精、鹽各適量。

做法：將綠豆和大米提起煮，大火煮沸之后改用小火再慢熬，等到大概8分熟的時候加入豬肝，煮熟調(diào)味即可。

功效：補肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤膚。秋季干燥，這款粥可是在養(yǎng)肝護肝的同時還能讓你吃出美麗膚色來。

原料：枸杞30克，大米60克。

做法：先將大米煮成5分熟，再加入枸杞煮熟即可食用。

功效：清熱明目，滋補肝腎。秋季干燥，眼睛干澀，吃這款粥既能明目又能養(yǎng)肝。

原料：白梅花5克，粳米80克。

做法：將粳米煮成粥之后加入白梅花再煮3分鐘即可食用。

功效：疏肝理氣，能夠促進食欲，增加精力。

原料：新鮮豬肝150克，大米100克，蔥花、姜末少許，鹽、料酒、淀粉各適量。

做法：將豬肝切片加入淀粉、蔥花、姜末、料酒、少量鹽拌勻之后投入燒熱的油中，等到豬肝半熟了撈出。換另一鍋燒開水，加入米，等到米煮漲開之后加入豬肝片，再煮10分鐘左右，等到湯汁變稠，加入鹽調(diào)味即可。

功效：補肝養(yǎng)肝，養(yǎng)血明目，美容養(yǎng)顏。

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