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龍眼干中含有豐富的葡萄糖以及鐵元素，經(jīng)常食用龍眼干一方面能夠幫助補(bǔ)充身體所需 的熱量，一方面豐富的鐵元素也能幫助促進(jìn)血紅蛋白的再生。能夠有效的補(bǔ)血，經(jīng)常食用能夠有效緩解缺鐵性貧血等身體病癥。

常吃龍眼干能夠有效幫助安神定志，這是因?yàn)楣饒A中含有十分豐富的鐵、鉀等元素，能夠有效促進(jìn)身體 血紅蛋白的再生，一方面改善缺鐵性貧血，一方面還能有效改善因?yàn)樨氀霈F(xiàn)的健忘、失眠等癥狀。

龍眼干對于孕婦來說是不錯的養(yǎng)血安胎食物。桂圓中含有豐富的鐵元素和維生素，既能幫助幫助加速孕婦的新陳代謝促進(jìn)胎兒的發(fā)育，還能幫助改善孕婦產(chǎn)后出現(xiàn)的身體脾胃虛弱等癥狀。

經(jīng)常食用龍眼干能夠有效幫助身體降血脂，促進(jìn)血液循環(huán)。特別是對于冠狀動脈的血流量能夠有效增強(qiáng)，幫助增強(qiáng)心臟功能。有高血脂或者心臟疾病的人群都不妨多食用龍眼。

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