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一般潔牙程序上，應(yīng)使用牙刷、牙線和牙間刷三種工具，且一天刷牙兩次外，可利用牙線等工具協(xié)助清潔躲藏在牙肉、牙縫間的牙菌斑；重要是牙縫清潔，要利用牙線或牙間刷才能達(dá)到清潔效果，尤其牙齦隨著年齡增加會(huì)逐漸萎縮（牙縫會(huì)隨之變大），若有細(xì)菌破壞，速率會(huì)增加十倍，不得輕忽嚴(yán)重性。

通常牙線棒設(shè)計(jì)，較無法清到底部牙齦，容易被臉頰擋住方向，難以置入清潔，至于牙簽僅能剔出大塊食物殘?jiān)谰呖蛛y清除干凈，因此，這時(shí)可使用牙間刷，挑選適合自己的牙間刷尺寸，不須使用牙膏，從內(nèi)側(cè)面往外清潔，除非仍刷不進(jìn)去牙縫，再配合牙線清潔干凈。

每天刷牙最好的時(shí)間點(diǎn)，就是早餐后和睡覺前，尤其進(jìn)食后就刷牙，更能確保牙齒清潔；除了透過不同潔牙工具清潔外，最好也能配合定期回診檢查和洗牙，就不怕蛀牙找上門。

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