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植物的生長靠的是光合作用，沒有陽光的參與，生命力再強(qiáng)的植物也會耷拉著腦袋，毫無生氣。而對人體來說，曬太陽可以促進(jìn)維生素D的合成，人體缺乏維生素D會提高癌癥的發(fā)病幾率。

美國加州大學(xué)圣地哥分銷的學(xué)生曾經(jīng)研究對比過新墨西哥和紐約結(jié)腸癌的發(fā)病率，發(fā)現(xiàn)后者結(jié)腸癌的發(fā)病率是前者的三倍。原因是紐約的日照要比新墨西哥短很多，人們曬太陽的機(jī)會大大減少了。

前面說了曬太陽能夠幫助人體獲取維生素D，而維生素D能促進(jìn)人體對鈣的吸收利用，降低缺鈣引起的腿部抽筋。對于嬰幼兒來說可以有效的預(yù)防軟骨病、佝僂?。粚χ欣夏耆藖碚f又能有效的防治骨質(zhì)酥松、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

適當(dāng)?shù)慕邮茏贤饩€的照射，可以有效的殺死皮膚表層的細(xì)菌，增強(qiáng)皮膚的抵抗力，從而降低皮膚感染的幾率。

陽光中的紫外線可以刺激骨髓細(xì)胞制造紅細(xì)胞，提高造血功能，有效的達(dá)到預(yù)防貧血的效果。

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