目前大家應(yīng)該是對準媽媽懷孕期間該如何預(yù)防高血壓 妊娠高血壓需要注意什么比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于準媽媽懷孕期間該如何預(yù)防高血壓 妊娠高血壓需要注意什么方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1初診時血壓高者

原本血壓高的育齡婦女要注意，雖然在正常范圍內(nèi)，但初診時如果血壓達130～139mmhg的話，就有高風險。

數(shù)據(jù)顯示，有2%的孕婦會患上妊娠高血壓癥，而其中初次懷孕的居多。

血球容積比值是表示血液濃度的數(shù)值。懷孕時血量會增加，令血液變得稀釋，所以數(shù)值會比平時低。在這種情況下血球容積比值仍高的人就要注意了。

體重越高就越容易患上妊娠高血壓癥。有數(shù)據(jù)顯示，雖然身高也有一定的影響，但體重超過60公斤時，風險也會隨之增加。

如果懷有雙胞胎或多胞胎，孕媽媽的身體負擔會特別大，風險也較高。

有甲狀腺、慢性腎炎等方面的疾病，或糖尿病等長期病患者，懷孕大大增加了身體的負擔，容易導(dǎo)致妊娠高血壓。

適量的運動可以預(yù)防病癥，挑選一些適合孕期做的運動，比如孕期瑜伽等。

疲勞會令血壓升高。所以孕期的你不要過于勉強自己，盡量減少工作時間，別太疲累。

散步、外出購物逛街等對血壓不會有太大的影響。但應(yīng)盡力避免旅行，短途旅行也最好不要，有妊娠高血壓風險的孕媽要嚴格遵守。

沖涼時血壓會下降，注意水溫，沖完之后要趕緊擦干保暖，要注意避免沖涼后著涼。因為著涼會讓血壓上升。

鹽是身體必須的物質(zhì)，不過攝取過量會讓更多水分流入血管，使血量增加，導(dǎo)致血壓升高。因此孕期的你在飲食上要特別注意鹽分的攝取。

懷孕后，家里常備血壓計，每天早起量一量。如果血壓突然上升，最好能及時去醫(yī)院找醫(yī)生咨詢。

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