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有些人不經(jīng)常運(yùn)動，突然有一天的運(yùn)動量增多。特別的腿部，像一些因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系需要一整天都站立的人，腿部比較容易受損，而如果一些不常久站或運(yùn)動的人，一有變化，當(dāng)夜里休息的時候，最容易出現(xiàn)異樣，甚有常見的抽筋等。

入睡不久的時候，可能你的大腦是處于疲勞狀態(tài)，可以很快進(jìn)入休息狀態(tài)。但身體的部分神經(jīng)卻是處于興奮狀態(tài)的?？赡軙?dǎo)致身體突然的顫動，促使你醒來。

現(xiàn)在的生活跟工作的壓力也是日益增長，一些人在平時，精神上都處于緊繃的狀態(tài)，久而久之人也就更加勞累，加上可能休息不足，很是疲勞。在有限的休息時間里面，身體都會給你一些反應(yīng)。

這是許多人出現(xiàn)的一些問題，我們在生活中也會見到一些孕婦因?yàn)槿扁}的原因，容易在半夜出現(xiàn)抽筋的情況。血鈣低，會導(dǎo)致肌肉、神經(jīng)興奮性亢進(jìn)，繼而引發(fā)痙攣抽搐。有些小孩子在長身體的時候也會出現(xiàn)做夢然后踩空被驚醒。

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