目前大家應該是對冬天刷牙用什么水最好 是用冷水好還是熱水比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關于冬天刷牙用什么水最好 是用冷水好還是熱水方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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冬天刷牙最好用溫水。

醫(yī)學專家對牙齒生態(tài)的調查顯示，人的牙齒在35-35攝氏度的口腔溫度下能進行正常的新陳代謝。35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑，用這樣的水漱口，會使人產生一種清爽、舒服的口感。

其實在冬天本來的天就比較的冷，刷牙再用冷水的話，一旦冷水碰到牙齒的時候，冷水就會導致牙齒出現明顯的酸疼的感覺，這樣是不利于牙高里面的護牙成分起作用的。

牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，這些有效成分發(fā)揮作用的最佳溫度是35℃左右。用溫水刷牙是對的，有些人用冷水刷牙會引起牙齒敏感、疼痛。尤其是在冬天，更需要用溫水刷牙，避免引起牙齒敏感。溫水的溫度以接近體溫為宜，太熱的水也不好。

堅持刷牙

堅持早晚刷牙，而且注意每次刷牙的時間不要少于3分鐘。

順著牙縫刷

刷牙最好不要采用橫刷的方式，要對準牙菌斑部位仔細刷干凈，因為口腔結構較為復雜，刷牙要刷到牙齒的每個面，即外面、內面、頜面，順著牙縫刷(豎刷)。有條件的還可以使用電動牙刷，更好的進行牙齒清潔。

不要經常用漱口水

有些人喜歡每天都用漱口水，其實這根本不是天天都用到的，尤其是當你有口腔炎癥的時候，漱口水就不能夠代替刷牙的功效了，我們要認真仔細的刷牙才是最好的口腔保健方法。

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