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先將水煮開，再放入葡萄干，一起煮20分鐘左右，然后關(guān)火，將葡萄干水放在容器中晾置一夜。第二天早上，將葡萄干從水中撈出，去除水中的雜質(zhì)成分后就能飲用了。記住最好是空腹喝，喝完后等半小時左右再吃東西，這對你的身體有益處。

如果你堅持按照這個方法飲用葡萄干水，一個禮拜后，你的肝臟比以往更好健康。

葡萄干能改進直腸的康健，由于葡萄干含有纖維和酒石酸，能讓分泌物快速經(jīng)由過程直腸，鐫汰污物在腸中勾留的時刻。

葡萄干中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，幫助改善貧血，血小板減少。

研究顯示，葡萄干能降低膽固醇，防止血栓形成，預(yù)防心血管疾病。它還含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可清除體內(nèi)自由基，抗衰老。近年研究還證明，葡萄干有防癌效果，其中的白黎盧醇，可有效防止細胞癌變或抑制惡性腫瘤的增長。

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