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對(duì)頭發(fā)很好但是不能過多的照射。

適當(dāng)?shù)臅裉柨梢源龠M(jìn)頭皮血液循環(huán)和黑色素的形成。對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)是很有幫助的、同時(shí)曬太陽可以促進(jìn)維生素D的合成，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。太陽光中含有紫外線可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，促進(jìn)黑色素的形成，同時(shí)有殺菌的作用。對(duì)頭發(fā)和頭皮都是很有好處的。

會(huì)變黃，但是要注意曬太陽的時(shí)間。

食糖過多也會(huì)引起脫發(fā)。過量的糖在人體的新陳代謝過程中，形成大量的有機(jī)酸，擾亂頭發(fā)的色素代謝，使頭發(fā)逐漸失去光澤，變得枯黃。

高度營(yíng)養(yǎng)不良；重度缺鐵性貧血和大病初愈等，導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)黑色素減少，使烏黑頭發(fā)的基本物質(zhì)缺乏，黑發(fā)逐漸變?yōu)辄S褐色或淡黃色。

在洗發(fā)之前應(yīng)該用發(fā)梳將頭發(fā)梳順，不能一把抓。

洗發(fā)時(shí)應(yīng)面向上洗，最好不要面朝下洗頭（面朝下洗頭發(fā)不易沖洗干凈，容易滋生頭皮屑，而且長(zhǎng)時(shí)間面朝下洗頭容易導(dǎo)致面部皮膚松弛，還會(huì)導(dǎo)致抬頭紋的出現(xiàn)）。

洗完頭發(fā)之后將頭發(fā)擰干(不用大力擰，稍微擠壓一下頭發(fā)就可以了），將護(hù)發(fā)素抹在發(fā)梢，不要抹上頭皮，會(huì)堵塞毛孔（可以包上保險(xiǎn)膜）。在頭上停留3分鐘（包保鮮膜的停留一刻鐘）。

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