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不能。

其實(shí)一般的綠豆湯，薏米水都不建議隔夜喝，最好的喝的時(shí)間就是直接做完后就開(kāi)始喝，效果也是最好的。不過(guò)一般是沒(méi)有變質(zhì)的也是可以喝的，但是效果會(huì)打折扣。

熱量不高，完全可以放心的吃。但是也不能吃多了，畢竟是寒性的食物，利尿作用很好，但是體寒的人不建議吃。

薏米紅豆粥有個(gè)好處，就是怎么熬都不會(huì)發(fā)黏發(fā)稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里。熬粥的時(shí)候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當(dāng)茶喝至于功效，那真是非同小可。

薏米也有美白、清熱排毒的功效。經(jīng)常吃肯定對(duì)女生很好。不過(guò)薏米性微寒，體質(zhì)偏寒的MM可以不加薏米或少加薏米，可以加小米、桂圓、紅棗一起煮。

薏米紅豆的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。能當(dāng)飯吃，是祛濕健脾的佳品。

薏米紅豆可以做成粥，也可以做成水當(dāng)茶喝，薏米紅豆也可以分開(kāi)做各種食材的補(bǔ)料使食物更加美味可口。

用于頭發(fā)：它具有營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。

用于皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效。對(duì)面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對(duì)紫外線(xiàn)有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線(xiàn)的效果。

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