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顯著的減肥會(huì)導(dǎo)致維生素和礦物質(zhì)缺乏，頭發(fā)稀疏。多吃新鮮的水果和蔬菜，通過增加運(yùn)動(dòng)量來減肥，頭發(fā)會(huì)再次長出來。

長期燙傷、染色、編辮等，受過度物理拉扯、高熱或化學(xué)藥劑的影響，頭發(fā)根部會(huì)被破壞，掉發(fā)不會(huì)丟失和恢復(fù)。因此，美國皮膚病學(xué)會(huì)建議減少燙發(fā)次數(shù)，每次洗發(fā)水后使用護(hù)發(fā)素，使頭發(fā)自然干燥，每周使用吹風(fēng)機(jī)不超過一次。

服用過多的維生素A補(bǔ)充劑或藥物會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。由此引起的脫發(fā)后果也是可逆的。減少維生素A的攝入量，頭發(fā)就會(huì)長回來。

營養(yǎng)缺乏引起的脫發(fā)也可以糾正。多吃富含B族維生素的食物，如魚、肉、蛋、鱷梨、堅(jiān)果等，不僅有益于頭發(fā)健康，而且促進(jìn)整體健康。

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