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部分脫發(fā)患者誤認(rèn)為脫發(fā)是由于頭發(fā)油膩或頭屑太多,加之頭皮瘙癢，以為是不衛(wèi)生引起的,因而每日洗頭,以為只要把皮脂洗掉,脫發(fā)就會(huì)減少，殊不知這樣做反而使頭皮屑越來(lái)越多。這是因?yàn)榻?jīng)常洗去皮脂,則皮脂腺愈發(fā)活躍。因此,脫發(fā)患者要學(xué)會(huì)正確洗頭發(fā)。

洗頭的時(shí)間應(yīng)當(dāng)根據(jù)頭發(fā)清潔程度的情況而定。如果頭發(fā)不臟，可每周洗1次;如果頭發(fā)很臟,應(yīng)該及時(shí)清洗。女性頭發(fā)一般較長(zhǎng)，灰塵等臟東西多在表面,洗發(fā)間隔時(shí)間可稍長(zhǎng)一些，一般每周洗1次頭為佳。若洗頭太勤，加上用的肥皂或洗發(fā)液多少含有堿性成分,對(duì)頭發(fā)的傷害反而增加。

此外,還可根據(jù)發(fā)質(zhì)情況決定洗頭時(shí)間。頭發(fā)分油性、中性及干性三種。一般人的頭發(fā)呈中性,脫發(fā)患者的頭發(fā)多呈油性或干性。油性頭發(fā)因皮脂分泌過(guò)多,頭發(fā)油膩光亮;干性頭發(fā)則干燥枯黃，缺乏光澤。中性頭發(fā)一般1周左右洗頭1次;干性頭發(fā)可適當(dāng)延長(zhǎng)時(shí)間，10天左右洗頭1次;油性頭發(fā)可適當(dāng)縮短時(shí)間，3天左右洗頭1次。

關(guān)于脂溢性脫發(fā)的洗頭時(shí)間，目前說(shuō)法不一。有的主張勤洗，去除油垢,消除不良刺激,加強(qiáng)血液循環(huán)，改善毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)而促使毛發(fā)生長(zhǎng);有的則主張少洗，讓皮脂堆積起來(lái)，產(chǎn)生反壓力，使皮脂腺分泌減少而緩解脫發(fā)。一般認(rèn)為,如伴有頭皮瘙癢,洗頭時(shí)間應(yīng)以3天左右1次為宜;如脂溢嚴(yán)重，瘙癢較盛，難以忍受,還需每日洗1次。

洗發(fā)之前應(yīng)當(dāng)先把頭發(fā)梳通，這樣可減少頭發(fā)脫落。洗發(fā)時(shí)不僅要洗凈頭發(fā)，還要清除頭皮污垢，但不可用肋抓搔頭皮，以免抓破、損傷頭皮。洗后，最好讓頭發(fā)自然干燥。如在夜間洗頭，須待頭發(fā)干燥后方可睡覺(jué);否則水氣不干，易生濕熱，損傷頭發(fā)。

洗頭時(shí)應(yīng)避免用過(guò)熱或過(guò)冷的水，一般水溫在37~38°C最適宜。過(guò)熱的水容易使頭發(fā)受損傷而變得松脆易斷;過(guò)冷的水則去污和去油膩的效果差，頭發(fā)洗不干凈。且最好用沖淋法,這樣可使臟物和肥皂隨水流沖走，避免殘留。

洗發(fā)最好用中性洗發(fā)劑、洗發(fā)膏和低堿性肥皂，要避免用堿性很強(qiáng)的肥皂，以免堿性肥皂造成頭皮干燥、頭屑增多及頭發(fā)脫脂變脆、失去光澤及彈性等。更不能用洗衣粉洗頭，因?yàn)橄匆路酆瑝A量遠(yuǎn)高于肥皂，對(duì)頭皮有強(qiáng)烈的刺激性，又容易傷害頭發(fā),經(jīng)常使用，可使頭發(fā)干燥枯黃，失去光澤。如有頭皮屑者，可將少量食醋加入水中或直接淋在頭上，半小時(shí)后沖洗即可。如是脂溢性脫發(fā)，還可用藥物洗頭粉洗發(fā)，處方為百部、苦參、川椒、雄黃、月跖各15克，硼砂、小蘇打各10克，共研末,每次洗頭時(shí)加入溫水3千克，洗后用清水沖洗干凈即可。

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