目前大家應(yīng)該是對什么酸奶適合減肥喝比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于什么酸奶適合減肥喝方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

無糖脫脂酸奶。

無糖脫脂酸奶因?yàn)椴缓咸烟?、脂肪這些成分，所以熱量比較低，更適合減肥的人吃。

但本身酸奶的熱量就不算高，即使是普通的酸奶，減肥的人也是可以喝的，只是不要喝多，建議每天適量喝一些酸奶不僅有助于減肥，還有利于身體健康，可以維持腸道的酸性環(huán)境，促進(jìn)腸蠕動，幫助消化、吸收，而且腸道益生菌還能夠改善便秘或者腹瀉的癥狀。

不夠光靠控制飲食來達(dá)到減肥目的不大理想，建議增加運(yùn)動量，進(jìn)行游泳、慢跑、自行車、跳舞、打球等項(xiàng)目效果更好。

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