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1鱔魚煲豬腎

原料：黃鱔250克，豬腎100克，精鹽、黃酒各適量。

做法：黃鱔洗凈，切段。豬腎洗凈，去筋膜。將二者一同放入鍋中，煲熟，加精鹽、黃酒調(diào)味即可。佐餐食用。

功效：適用于腎虛型過(guò)敏性鼻炎患者。

原料：肉蓯蓉、金英子各15克，精羊肉、粳米各100克，蔥白2根，生姜3片，精鹽少許。

做法：先將肉蓯蓉、金英子水煎，去渣取汁，入羊肉、粳米同煮粥，待熟時(shí)，加入精鹽、生姜、蔥白稍煮即可。日常食用。

功效：適用于腎虛型過(guò)敏性鼻炎患者。

原料：菟絲子15克，細(xì)辛5克，粳米100克，白糖適量。

做法：將菟絲子洗凈后搗碎，和細(xì)辛一同水煎，去渣取汁，入米煮粥，粥熟時(shí)加白糖調(diào)味即可。早晚食用。

功效：適用于腎虛型過(guò)敏性鼻炎患者。

原料：紅棗10枚，蔥白5段，香菜、生姜各10克，雞肉（連骨）、粳米各100克，精鹽適量。

做法：紅棗去核，將粳米、雞肉、生姜、紅棗先煮粥，粥成再加入蔥白、香菜、精鹽調(diào)味即可。早晚食用。

功效：適用于風(fēng)寒型過(guò)敏性鼻炎患者。

原料：生姜6克，連須蔥白6根，糯米60克，米醋10毫升。

做法：先將糯米洗后，與生姜同煮，粥將熟時(shí)放入蔥白，最后入米醋，稍煮即可食。每日1次。

功效：適用于風(fēng)寒型過(guò)敏性鼻炎患者。

原料：黃芪60克，白術(shù)、防風(fēng)各20克，家雞1只，精鹽、料酒、胡椒粉各適量。

做法：家雞去毛、去內(nèi)臟，洗凈后將黃芪、白術(shù)、防風(fēng)納入雞腹中，常法燉至雞熟，調(diào)味即可。食雞，喝湯。

功效：補(bǔ)氣固表。適用于肺脾氣虛型過(guò)敏性鼻炎患者。

注意保暖，經(jīng)常參加體育鍛煉，以增加抵抗力。在季節(jié)性發(fā)作時(shí)間，要提前1周進(jìn)服或噴預(yù)防的藥物。

可以采用給鼻部做按摩的方式或是長(zhǎng)期用冷水洗臉的方式讓鼻腔適應(yīng)冷環(huán)境，而且要注意不要驟然進(jìn)出冷熱懸殊的環(huán)境。還要保持室內(nèi)衛(wèi)生，勤曬被褥，減少室內(nèi)塵埃，居室要朝陽(yáng)和干燥。

知道致敏原，盡量設(shè)法避免接觸過(guò)敏源。每當(dāng)狂嚏之前，急按摩迎香穴，按摩到該處發(fā)熱時(shí)為度。

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