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導(dǎo)讀 導(dǎo)讀：春天可以吃韭菜嗎？下文是小編給大家?guī)淼慕榻B。春天可以吃韭菜，但需要適量吃。韭菜性溫，具有補(bǔ)腎健胃、提神止汗等功效，富含人體...
導(dǎo)讀：春天可以吃韭菜嗎？下文是小編給大家?guī)淼慕榻B。
春天可以吃韭菜，但需要適量吃。
韭菜性溫，具有補(bǔ)腎健胃、提神止汗等功效，富含人體所需要的維生素C、維生素B維生素B膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)。所以，一般春天吃韭菜好，不僅可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，其中的膳食纖維還可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，減少食物在腸道里面堆積的時(shí)間，達(dá)到促進(jìn)排便的效果，可以在一定程度上預(yù)防出現(xiàn)便秘的情況。
在日常生活中，還需多吃營養(yǎng)豐富的蔬菜、水果，可以保證營養(yǎng)均衡，促進(jìn)身體健康。
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