枸杞是非常有益的藥材和滋補品。日常生活中，我們吃的最常見的保健食品，除了紅棗，可能就屬枸杞了。枸杞的巧妙搭配，功效倍增。

枸杞的成分如何搭配

1枸杞紅棗

材料:大棗10g，枸杞8g。

練習:

將大棗放入鍋中，用中火煎10分鐘左右，直到大棗的表皮顏色逐漸變深。倒入盤中，徹底涼透，收拾好很多可用的密封容器備用；

將涼透的大棗與洗凈的枸杞一起放入茶壺中；

加入適量冰糖，然后加入熱水。冰糖的量可以根據(jù)自己的口味放；

蓋上茶壺蓋，小火燉5分鐘左右，然后倒出即可飲用。

功效:使面色紅潤，滋養(yǎng)氣血，美化肌膚，使肌膚白嫩有光澤。

枸杞泡水喝很簡單。對于忙碌的上班族來說，無論熬夜到多晚，喝枸杞水都會讓第二天氣色好起來。

女性多喝枸杞和大棗。對于睡眠多、尿頻、體質弱的人來說，可以趁年輕喝，氣色好，身體健康。

2枸杞配桂圓

材料:枸杞20克，桂圓肉20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠蘿200克。

練習:

枸杞、桂圓、葡萄干、菠蘿用清水洗凈；

在小碗中加入蜂蜜和適量的水，放入蒸籠中蒸20分鐘。

功效:經常服用可以延年益壽，益氣養(yǎng)血。

3枸杞雞蛋

材料:枸杞20克，雞蛋2個。

練習:

枸杞洗凈，放入碗中備用；

雞蛋打入碗中，與枸杞拌勻；

蒸熟后上桌。

功效:中老年人多吃枸杞雞蛋湯，可延緩視力下降，預防老花眼。

枸杞的季節(jié)搭配方法。

1春用黃芪

春天萬物復蘇，人體陽氣漸升。枸杞可以在春天單獨服用，或與甜味和微溫的產品一起服用，以幫助人們壯陽。如黃芪。

2夏天用菊花

夏天，人們總是渴望一壺香甜清涼的茶來消暑。枸杞味道很甜。如果配上菊花、金銀花、綠茶等。，喝完會讓你神清氣爽。特別是和菊花一起，能滋陰明目，清肝瀉火。

3山楂的秋天

秋天空空氣干燥時，人總感覺口干、嘴唇干裂，皮膚片狀剝落。即使用了很多保濕霜，也難以抵擋蕭瑟的秋風。

這個季節(jié)吃枸杞需要配以潤燥的食物，如雪梨、川貝母、百合、玉竹等。，以求更好的效果。當然也可以搭配一些酸性食物，比如山楂，達到“化酸為甜為陰”的效果。

4冬天帶山藥

冬天，人們把自己裹在厚厚的棉衣里，以幫助他們的陽氣抵御寒冷。

枸杞可以壯陽，每天都要吃，尤其是和各種各樣的枸杞一起吃，比如大棗、桂圓、山藥。有助于人體陽氣的生長，抵御大自然的嚴寒。

原來枸杞在每個季節(jié)和不同的食物搭配有不同的功效。這么好的枸杞養(yǎng)生，趕緊收藏吧！

枸杞的鑒別妙招

市場上很多商家都在賣枸杞，有的看起來很干，有的看起來很鮮紅。如何避免買到以次充好、染色的枸杞？可以從幾個方面來區(qū)分:

1次觸摸

染色的枸杞感覺比較滋潤，正常的枸杞感覺比較干燥，果肉感覺比較飽滿。

2氣味

抓一把枸杞，雙手捂住，然后湊近聞。如果聞到刺鼻的嗆人氣味，很可能是用硫磺熏蒸過的。

3口味

枸杞可以直接吃。正常的枸杞甜味明顯，硫磺熏制的枸杞味道又酸又苦。

另外，正常枸杞本身含有胡蘿卜素，少量掉色是正常的。枸杞遇到潮或者水就會溢出來，這些顏色就是植物本身的色素。有些medlars是用細料染的，這種掉色是不正常的。

購買枸杞時，切記不要選擇鮮紅、艷紅、紅色、有光澤、酸味、枸杞氣味不明顯的；只有香甜可口，略帶鮮紅色和深紅色，帶有枸杞一般的清香。

來源:健身與健康百科

目前上述的內容應該能夠為大家解答出大家對于枸杞怎么喝(枸杞子的最佳搭配)的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內容，也可以關注本站其他文章進行了解哦。

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