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冬季，是呼吸道疾病的高發(fā)期，如慢阻肺、支氣管炎、肺炎等。最讓人難受的是，總覺得喉嚨里有痰，但是無論怎么咳都咳不出來，咽不下去，有時(shí)候還會(huì)覺得喉嚨癢。如何緩解這個(gè)問題？

為什么總感覺喉嚨里有痰卻咳不出來？

痰是呼吸道產(chǎn)生的分泌物，呼吸系統(tǒng)感染炎癥時(shí)會(huì)產(chǎn)生過多的痰。痰是一種自我保護(hù)機(jī)制，刺激人產(chǎn)生反射性咳嗽，促進(jìn)痰液排出。通常產(chǎn)生的痰可以通過咳嗽排出。如果炎癥太嚴(yán)重，痰液太粘稠，粘在血管壁上。長時(shí)間停留在呼吸道會(huì)滋生太多細(xì)菌，很難咳出來。久而久之，會(huì)影響正常呼吸，從而危害健康。

怎樣才能消痰？

多喝溫水。

溫水是最好的化痰液。如果總是覺得喉嚨里有痰，不妨多喝點(diǎn)溫水。水溫在50~60℃左右，因?yàn)闇厮梢愿玫臐駶櫄夤?，幫助稀釋痰液，減少不暢的咳嗽。水溫不能太低，根本排不出痰；水溫不能過高，尤其不能超過65℃，否則會(huì)灼傷口腔和食管黏膜，進(jìn)而引起炎癥，甚至使細(xì)胞癌變，增加食管癌的風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)而威脅生命。另外，短時(shí)間內(nèi)不能喝太多溫水，以免引起腹脹，增加心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)。慢慢慢慢喝水，每半小時(shí)100 ~ 200ml左右。

敲背排痰。

首先，你要有一個(gè)好的坐姿。家人應(yīng)將手指并攏，手指關(guān)節(jié)微微彎曲呈手掌狀態(tài)，然后用手輕拍背部，每次5~10分鐘，每天輕拍兩次。拍背排痰時(shí)，一定要注意用力均勻，加快頻率，掌握節(jié)奏，從上到下慢慢拍。捶背可以產(chǎn)生胸壁振動(dòng)，促進(jìn)附著的痰液脫落，進(jìn)而有利于痰液排出。

多吃有祛痰作用的食物。

生活中有很多可以止咳化痰的食材，比如白蘿卜和羅漢果，梨，枇杷，柿子。柿子能達(dá)到潤肺化痰、清熱生津、潤腸、健脾胃、緩解呼吸道不適的功效。白蘿卜能入脾經(jīng)、肺經(jīng)，能達(dá)到化痰、止咳、解毒的功效，還能利尿、刺激食欲。痰多的人可以用白蘿卜燒水。

正確使用祛痰藥。

如果

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍?duì)于怎么把痰咳出來(長期咳果凍痰怎么回事)的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識(shí)內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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