想必現在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于跑步有利于減肥嗎方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、有利于減肥。

2、跑步是有利于人體減肥的，人體在跑步的時候，全身的脂肪都會跟著運動，達到一定程度時，就會開始出現燃燒的情況，從而達到減肥目的，跑步是生活中常見的一種減肥有氧運動，一般每次跑30分鐘以上能達到較好的減肥效果。

3、但實際跑多久可以見效，就需要根據自身的體質以及肥胖程度而定，是不可以以偏概全的。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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