想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于跑步減肥的最佳時間方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、跑步減肥也是具有一定規(guī)律的，并不是什么時間都可以起到明顯的減肥效果，一般跑步減肥的最佳時間是上午9-10點(diǎn)和下午4-6點(diǎn)。

2、上午9-10點(diǎn)空氣清新，體內(nèi)腎上腺皮質(zhì)激素水平達(dá)峰值，這時候適當(dāng)?shù)呐懿?，可以很好的幫助燃燒脂肪?/p>

3、其次根據(jù)生物鐘，下午4-6點(diǎn)時，身體的適應(yīng)能力及體力的調(diào)動發(fā)揮最佳，這時候跑步減肥效果也是比較好的。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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