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寧夏枸杞芽茶（《紅樓夢》里的美容菜，我們當?shù)胤Q作長壽菜）

（枸杞，友友們都認識吧？此圖源自網絡）

要長壽會吃是特點,春天來了,就要吃春菜 。枸豆芽，這種遍山都能生長的野菜可不普通，當?shù)乩先私兴伴L壽菜”。

（枸杞的嫩芽，就叫枸杞頭，俗稱枸豆芽）

枸豆芽學名枸杞芽,又名枸杞頭、枸芽子，春季枸杞長出的嫩苗就是枸杞芽，略帶苦味，爽口，能清火明目、養(yǎng)肝護肝。

枸杞芽食用從古就有，明 徐光啟《 農政全書》：“枸杞頭，生高丘，實為藥餌出 甘州，二載 淮南實不收，采春采夏還采秋，饑人飽食為珍齏。救饑，村人呼為甜菜頭?！?/p>

《紅樓夢》里薛寶釵喜吃油鹽炒枸豆芽，這道菜簡單，就不贅述了，這道菜是大觀園姑娘們的美容菜，寶釵體豐怕熱，有從娘胎里帶來的病，有些經血不調，此道菜治理少女月經不調。枸豆芽躍上了金陵十二釵的餐桌，她們品嘗的既是枸豆芽的清香與鮮嫩，更是春天的甘美與溫馨。

《食療本草》中記載，枸豆芽有補益筋骨的作用。枸豆芽含有蛋白質、膳食纖維、硫胺素、核黃素、抗壞血酸、維生素E、鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅、磷、硒、多酚類、生物黃酮等多種營養(yǎng)成分。

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