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導(dǎo)讀想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于春筍一天吃多少合適方面的健康知識(shí)分享...
想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于春筍一天吃多少合適方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。
1、
1、
1、一天吃100克左右春筍比較合適。
2、春筍性寒，含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、鋅元素、鉀元素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，適量吃可開(kāi)胃消食、潤(rùn)腸通便，但吃多易加重體內(nèi)寒涼之氣，刺激腸胃出現(xiàn)不適現(xiàn)象，加上《中國(guó)居民膳食指南》推薦，健康成人每天攝入蔬菜300-500克，其中深色蔬菜應(yīng)占二分之一，所以春筍在一天當(dāng)中的蔬菜里吃100克是比較合適的量。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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