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導讀想必現在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于春筍一天吃多少合適方面的健康知識分享...
想必現在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于春筍一天吃多少合適方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。
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1、一天吃100克左右春筍比較合適。
2、春筍性寒，含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、鋅元素、鉀元素、膳食纖維等營養(yǎng)成分，適量吃可開胃消食、潤腸通便，但吃多易加重體內寒涼之氣，刺激腸胃出現不適現象，加上《中國居民膳食指南》推薦，健康成人每天攝入蔬菜300-500克，其中深色蔬菜應占二分之一，所以春筍在一天當中的蔬菜里吃100克是比較合適的量。
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