想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于喝一個月小米粥能瘦多少方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、視具體情況而定。

2、小米粥本身不減肥，只是減肥期間可以適當?shù)暮纫恍┬∶字鄟磔o助減肥，小米粥的主要成分是水和小米，小米的膳食纖維和維生素B族含量算是比較高的，膳食纖維在進食后能吸水并促進胃酸的分泌，促進對食物的消化吸收，同時膳食纖維能促進腸道的蠕動，減少食物在腸道的停留時間，促進糞便的排出，因此，減肥期間可以適當?shù)某孕┬∶字噙M行代餐，可以起到輔助減肥的作用，不過，減肥最重要的還是管住嘴和邁開腿，在科學進食的前提下才能正確的減下肥來。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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