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導(dǎo)讀 導(dǎo)讀：春天可以吃綠豆嗎？下文是小編給大家?guī)淼慕榻B。春天可以吃綠豆，吃綠豆有預(yù)防便秘、增強(qiáng)免疫力、清熱解毒等好處，但是不宜過量吃。...
導(dǎo)讀：春天可以吃綠豆嗎？下文是小編給大家?guī)淼慕榻B。
春天可以吃綠豆，吃綠豆有預(yù)防便秘、增強(qiáng)免疫力、清熱解毒等好處，但是不宜過量吃。
預(yù)防便秘：春天吃綠豆一般有預(yù)防便秘的好處，綠豆含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動，加快身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收利用，以及體內(nèi)廢物的排出，有助于改善大便干燥、排便困難等情況。
增強(qiáng)免疫力：綠豆?fàn)I養(yǎng)豐富，可以提供免疫細(xì)胞生長所需的營養(yǎng)物質(zhì)，在一定程度上抑制細(xì)菌繁殖，所以春天吃綠豆一般有增強(qiáng)免疫力的好處，可以降低出現(xiàn)感染性疾病的幾率。
清熱解毒：春天氣溫逐漸上升，身體的水液損失比較多，容易破壞體內(nèi)的水和電解質(zhì)平衡，導(dǎo)致上火，而綠豆有清熱解毒的好處，有助于降低上火的幾率。
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