今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于怎樣進(jìn)行口腔保健方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

口腔健康是人體健康的重要組成部分。世界衛(wèi)生組織曾指出，牙齒健康是指牙齒、牙周組織、口腔相鄰部分及頜面部均無(wú)組織結(jié)構(gòu)與功能異常。并制訂出口腔健康標(biāo)準(zhǔn)是：牙齒清潔，無(wú)齲洞、無(wú)痛疼感，牙齦顏色正常，無(wú)出血現(xiàn)象。以前我并不怎么注意口腔保健，經(jīng)常抽煙喝酒又不刷牙，后來(lái)感覺嘴里很不舒服，自己都覺得口臭，想到實(shí)在不能這樣繼續(xù)下去，就特意去找了許多關(guān)于口腔保健的方法，效果不錯(cuò)，下面跟大家分享一下。 步驟閱讀

方法/步驟

先給大家介紹正確的刷牙方法——豎刷法：非常簡(jiǎn)單，刷毛與牙長(zhǎng)軸大約呈45°角，刷上牙時(shí)應(yīng)從上往下顫動(dòng)，刷下牙時(shí)應(yīng)從下往上顫動(dòng)，上下牙咬合時(shí)刷毛指向咬合面來(lái)回刷。

增強(qiáng)機(jī)體抗齲能力：均衡飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)都能有效增強(qiáng)機(jī)體齲能力，并且要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，勞逸結(jié)合。定期口腔檢查，最好是每六個(gè)月檢查一次，而且在檢查時(shí)醫(yī)生會(huì)對(duì)你的口腔進(jìn)行一次全面的清理，幫助你保持良好的口腔健康。

注意事項(xiàng)

按摩牙齦：經(jīng)常按摩牙齦可以加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，增加氧和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)牙齦組織的供應(yīng)，延緩牙齒松動(dòng)脫落、牙齦萎縮等現(xiàn)象。首先是要把手洗干凈，再用手指直接在牙齦上按摩，按摩時(shí)不僅要按壓牙齦，也要進(jìn)行旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，重復(fù)十次以上二十次以下，牙齦的外面和里面都應(yīng)進(jìn)行按摩

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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