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今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于口腔保健有哪些方法方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦
口腔疾病是很可怕的，會(huì)讓人吃飯不香、說(shuō)話不便，而且有可能產(chǎn)生許多病毒并通過(guò)血液循環(huán)流到身體其他部位。所以大家一定要注意口腔保健，對(duì)此我有一些相關(guān)的經(jīng)驗(yàn)心得，下面跟大家分享一下。 步驟閱讀
方法/步驟
先給大家介紹正確的刷牙方法——豎刷法：非常簡(jiǎn)單，刷毛與牙長(zhǎng)軸大約呈45°角，刷上牙時(shí)應(yīng)從上往下顫動(dòng)，刷下牙時(shí)應(yīng)從下往上顫動(dòng)，上下牙咬合時(shí)刷毛指向咬合面來(lái)回刷。
增強(qiáng)機(jī)體抗齲能力：均衡飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)都能有效增強(qiáng)機(jī)體齲能力，并且要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，勞逸結(jié)合。定期口腔檢查，最好是每六個(gè)月檢查一次，而且在檢查時(shí)醫(yī)生會(huì)對(duì)你的口腔進(jìn)行一次全面的清理，幫助你保持良好的口腔健康。
注意事項(xiàng)
要堅(jiān)持每天刷牙。刷牙可以清除掉牙齒縫隙和牙齒上粘附的食物殘?jiān)图?xì)菌，避免嘴里出現(xiàn)食物殘?jiān)l(fā)酵和細(xì)菌繁殖的情況。刷牙最好是用軟毛牙刷，刷牙時(shí)要仔細(xì)、規(guī)律地刷，即上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，里里外外都要刷到，同時(shí)要注意不能過(guò)于用力。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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