今天小編來給大家分享一些關(guān)于幾招幫你戒掉嗜睡毛病方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

春困秋乏夏打盹，睡不醒得冬仨月，都市白領(lǐng)女人，你是不是也有同感，總感覺自己得覺怎么睡也睡不夠，從周一就開始盼周末，就是希望能夠睡他個(gè)大大得懶覺，早晨起床真的是一件最痛苦的事，尤其現(xiàn)在冬天天氣那么冷，早起更是成為了一件體現(xiàn)我們毅力得事了，上班時(shí)總是提不起精神，眼睛都睜不開，冬季午休時(shí)間又短沒時(shí)間睡午覺，學(xué)習(xí)時(shí)更是瞌睡連連，困意會(huì)蒙住你雙眼、堵住你兩耳，讓你失去正常的感知判斷，總希望世界都安靜下來吧，讓我睡一小會(huì)就一小會(huì)。近日，我們總結(jié)了一些小方法，幫你趕走困意。 快快來隨我們學(xué)習(xí)，尤其是女人們，相信這是你們最需要的妙招。 步驟閱讀

方法/步驟

舉胳膊：雙臂高舉過頭，兩手向上用力伸展身體，保持片刻后放松。

拉耳朵：用拇指和食指捏著耳朵，依次將向上、兩邊和下方拉扯，再用拇指和食指輕輕揉搓耳朵。

憋會(huì)氣：先用鼻子深吸一口氣，屏住50秒左右，然后徐徐吐出，可以根據(jù)身體反應(yīng)重復(fù)做幾次。

縮全身：全身肌肉用力繃緊，維持片刻后放松，反復(fù)做幾次，可以“喚醒”疲勞的身體。

動(dòng)腳趾：向腳心內(nèi)勾腳趾，同時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)腳腕，配合深呼吸效果更好。

唱首歌：腦里默唱?dú)g快的歌曲，并配合節(jié)奏上下點(diǎn)頭或腳點(diǎn)地面。

喝涼水：大腦感溫部分和控制睡眠部分緊鄰，因此，犯困時(shí)喝幾口涼水能讓頭腦瞬間清醒。

按穴位：用大拇指和食指按壓以下穴位也有醒腦作用。中沖穴(中指偏食指側(cè)，指甲根下2毫米處)、合谷穴(即虎口)、風(fēng)池穴(后頸頭骨下，兩條筋間凹陷處)。

注意事項(xiàng)

發(fā)呆這件事，做好了是思考，做不好就會(huì)睡著，女人，你還在為這困擾嗎，那就快快把我們教你的方法拿出來用吧，趕走困意。畢竟貪睡得女人總是會(huì)被笑說是懶豬，畢竟愛美的女人總是希望在自己得標(biāo)簽里貼上，氣質(zhì)、御姐、優(yōu)雅、這些詞吧，誰也不希望被人說成貪睡得腐女，嗜睡得女吊絲，而且睡夠了能夠易于皮膚和健康，睡多了就會(huì)影響健康了，我們是不是說道你心坎里了，那就快快動(dòng)起來不要在賴在被窩里了。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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