今天小編來給大家分享一些關(guān)于傷胃的壞習(xí)慣都有哪幾點方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

胃對于我們來說是身體器官很重要的一部分，因此，我們在平時飲食，一定要注意保證我們胃的健康?？墒乾F(xiàn)在不少的人飲食習(xí)慣并不是，導(dǎo)致影響到胃的健康。那么，傷胃的壞習(xí)慣都有哪幾點？ 步驟閱讀

方法/步驟

飯后吃水果 很多人都喜歡在飯后吃些水果，其實這是一種錯誤的生活習(xí)慣。你知道嗎當(dāng)食物進(jìn)入胃部以后，它需要經(jīng)過1~2小時的時間來消化，如果你在飯后立即吃水果，就會被你先前吃的食物阻擋住，從而導(dǎo)致水果不能夠正常地消化。長此以往，就會引起腹脹、腹瀉、便秘等癥狀。

飯后放松褲帶 很多人吃飯過量后就會感到非常的撐，這時有很多人喜歡松松褲腰帶，雖然這樣會讓你的肚子變得很舒服，但是會給你的腹腔造成很大的傷害，從而引起胃部下垂。長期這樣很容易會患胃下垂的。

飯后散步 飯后“百步走”，非但不能活“九十九”，還會因為運動量的增加，影響消化道對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。尤其是老年人，心臟功能減退、血管硬化，餐后散步多會出現(xiàn)血壓下降等現(xiàn)象。

飯后吸煙 飯后吸煙的危害比平時大10倍！這是由于進(jìn)食后的消化道血液循環(huán)增多，致使煙中有害成分大量吸收，損害肝臟、大腦及心臟血管，引起這些方面的疾病。

飯后洗澡 民間有句俗話叫“飽洗澡餓剃頭”，這也是一種不正確的生活習(xí)慣。飯后洗澡，體表血流量就會增加，胃腸道的血流量便會相應(yīng)減少，從而使腸胃的消化功能減弱，引起消化不良。

注意事項

你是否中招了呢？提醒廣大朋友，為了自己的胃健康，如果你有以上習(xí)慣，一定要注意改正哦，這樣子才能保證自己的胃健康哦。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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