今天小編來給大家分享一些關(guān)于怎么擺脫煩人的煙癮方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

雖然大家都知道吸煙有害健康，但是還是有很多人煙不離手，為什么呢？因為從心理上，很多人把吸煙當(dāng)作緩解壓力的一種手段，在巨大的壓力下往往迷戀香煙，形成煙癮。一旦停止吸煙，就會產(chǎn)生精神、心理上的渴求，坐立不安，精神不能集中，嚴(yán)重影響日常生活，還會帶來各種各樣的疾病，想戒掉又不容易，今天，我們來分享一下戒煙的好方法。 步驟閱讀

方法/步驟

揉按甜美穴。這個穴位位于腕關(guān)節(jié)處，在陽溪穴和列缺穴之間的中點按壓能感覺到小凹陷，并有明顯壓痛感。上午、中午、晚上各按摩，甜美穴一次，每次10分鐘以上在有吸煙欲望時，加強(qiáng)按壓。

不按摩時，可取一塊風(fēng)濕膏藥，剪成1*1厘米大小，貼于甜美穴處，左右手交替，每次貼六小時，及時更換新的風(fēng)濕膏藥，每天至少貼兩次，即12小時，如果對風(fēng)濕膏藥過敏?？梢該Q成小磁片，用膠g布固定在甜美穴處，效果亦佳。

甜美穴的戒煙原理是刺激、誘發(fā)腦中樞自己產(chǎn)生阿片類物質(zhì)，這樣在停止吸煙和供應(yīng)尼古丁后，腦中樞內(nèi)能夠通過自產(chǎn)的阿片類物質(zhì)得到滿足，從而抑制吸煙欲望，最終達(dá)到戒煙的目的。

注意事項

吸煙會增大患心梗、中風(fēng)、冠心病、廢棄在哪甚至癌癥的幾率，因此對于煙民來說，早日戒煙可以說是在救命，在利用上述戒煙方法的同時，可以輔以食療，加速戒煙進(jìn)程，早日遠(yuǎn)離煙草危害。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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