什么是失眠(什么是失眠，失眠有哪些狀態(tài))？

如今，由于生活節(jié)奏加快，生活壓力越來(lái)越大，以及不健康的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，失眠的人數(shù)在不斷增加。失眠屬于亞健康狀態(tài)。失眠不會(huì)嚴(yán)重影響人的生活和工作，但是會(huì)給人帶來(lái)很多痛苦。失眠的人會(huì)經(jīng)常頭疼，精神恍惚，無(wú)精打采。所以對(duì)失眠一定要有正確的認(rèn)識(shí)。

什么是失眠？失眠是連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間睡眠的質(zhì)量和數(shù)量都不理想的狀況，常表現(xiàn)為入睡困難、睡眠維持困難、早醒。失眠最好的基本定義是睡眠障礙。那么，失眠有哪些狀態(tài)呢？

一般描述失眠有三種狀態(tài):

入睡困難；

淺睡眠，睡眠中醒來(lái)很難入睡；

早醒(醒了就睡不著了)。

特指:

躺在床上后，要比以前多花半個(gè)小時(shí)才能入睡。

原來(lái)在睡眠中醒來(lái)后可以馬上入睡，現(xiàn)在醒來(lái)后半個(gè)多小時(shí)都沒睡著；

現(xiàn)在比以前早醒了半個(gè)多小時(shí)。有的人有

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍?duì)于什么是失眠（怎么樣才叫失眠，失眠的狀態(tài)有哪些）的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識(shí)內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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