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腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系：因?yàn)檠菏怯尚呐K發(fā)出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經(jīng)過(guò)氧化后，才能產(chǎn)生熱能，腳才會(huì)溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，就會(huì)影響血液運(yùn)行輸送，造成腳冰冷的情形。

如：人體的熱量本來(lái)可以隨著血液被輸送到腳部，但是由于腳部處于肢體末端，在熱量送達(dá)之前就冷卻下來(lái)了，而且在全身都感覺(jué)寒冷的時(shí)候，如果向腳輸送過(guò)多的血液，相應(yīng)地，也就有過(guò)多的血液被冷卻以后流回心臟，因此心臟就不會(huì)發(fā)出指令向腳輸送大量的血液，于是腳的毛細(xì)血管就會(huì)收縮變細(xì)。這樣，身體中心所產(chǎn)生的熱量就更難輸送到腳部，腳部也因此始終處于冰冷狀態(tài)。

從中醫(yī)的觀點(diǎn)來(lái)看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬于氣血的毛病，因?yàn)闅馓?、血虛、?yáng)氣不足有關(guān)所造成的血液運(yùn)行不暢、血液量不足，要補(bǔ)氣補(bǔ)血。是可以通過(guò)中藥調(diào)理治療手腳冰涼癥狀，方法在于疏通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀，改善血液循環(huán)和新陳代謝。

低血壓或貧血，也會(huì)引起腳部冰冷的癥狀。

壓力過(guò)大時(shí)，因?yàn)楣ぷ骶o繃的壓力或時(shí)間逼迫的壓力，都會(huì)讓手腳發(fā)冷發(fā)抖。

衣物不夠保暖，如果手腳冰冷，表示體溫的平均調(diào)配有問(wèn)題，如果已經(jīng)多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復(fù)溫暖，就該注意了。

爬樓梯、原地跳躍，動(dòng)個(gè)20分鐘，達(dá)到稍微流汗的程度，都有助于強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)能力。工作40分鐘后，最好站起來(lái)走一走、踏踏步，工作中也不時(shí)地動(dòng)動(dòng)手指、腳趾，皆可幫助血液循環(huán)。

如人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等。

特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會(huì)覺(jué)得暖和。

揉搓涌泉穴(涌泉穴位于腳心部)以改善末端血管的微循環(huán)狀況，并具有腳部溫暖的效果等。

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