今天小風給大家收集了一些吃什么食物能補腎壯陽最有效，吃什么補腎 壯陽的食物有哪些方面的信息來分享給大家，如果大家感興趣的話就接著看下面得文章吧

1、隨著科技越來越發(fā)達，人們對食物的研究也越來越深入，哪些食物該怎么吃，都有了明確的分類。那么吃什么補腎和壯陽呢？材料/工具補腎壯陽食物方法

1、1、黨參補中益氣

1、具有補中益氣，健脾益肺，壯陽之功效。此外對化療放療引起的白細胞下降有提升作用。

2、2、干貝

2、滋陰補腎。干貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

3、3、山藥

3、潤肺益腎。味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

4、4、核桃

4、補腎益精。核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥；這五種食物一起熬粥，更是難得的養(yǎng)腎佳品。

5、5、鱸魚

5、補肝腎。

5、鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

6、6、黑豆

6、養(yǎng)顏益腎。黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。

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