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都說病從口入，控，即控制“入口”的意思，飲食上宜清淡為主，進補以滋陰養(yǎng)血為要。其次，可以多吃些富含維生素和膳食纖維的應季蔬菜瓜果，注意食物的新鮮衛(wèi)生，冬季飲食，尤忌辛辣刺激性、油膩厚重、性溫熱具有助陽傷陰之食物，如辣椒、大蒜、花椒、白酒、牛肉、羊肉、狗肉等。

養(yǎng)成正常排便的習慣，最好能夠做到一天一便。同時，還要注意排便是否通暢，如出現(xiàn)大便干燥、排便困難或者腹瀉等情況時，就要注意及時調(diào)整。大便干燥，排便困難時，要多喝水，要多吃些蔬菜水果，也可以通過蜂蜜、香蕉來幫助潤腸;如出現(xiàn)腹瀉，在治愈腹瀉的同時，要注意飲食衛(wèi)生和營養(yǎng)均衡，注意防治腹瀉后容易出現(xiàn)的便秘。

預防痔瘡，或防治痔瘡復發(fā)，應注意保持肛門清潔和干爽。如排便后可用溫水反復清洗，殘留在肛門和肛毛上的糞便，防止細菌滋生。對于痔瘡易復發(fā)的患者，還可以進行溫水坐浴，幫助促進血液循環(huán)，加速痔瘡恢復。

不僅能增加腸胃動力，減少便秘，還能改善肛門部位血液循環(huán)，減少和減輕痔瘡發(fā)病幾率。此外，對于職業(yè)差異，有些需要長時間坐立的人士，專家推薦多做提肛運動。提肛運動，即肛門收縮運動，利用括約肌的一放一縮，改善肛門與直腸的血液循環(huán)，減少痔靜脈的淤血擴展，從而起到預防痔瘡和幫助痔瘡恢復的作用。

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